官方微信

返回到顶部

宝宝缺钙和补钙一直是个热门话题,这其中的盲点也比较多。如果宝宝缺钙,会影响到生长发育和健康,若饮食安排恰当,则可以通过饮食获得充足的钙。

宝宝每天需要多少钙?
首先,我们要了解宝宝每天需要多少钙。对于0~6个月的宝宝,中国营养学会推荐每天应摄入200毫克的钙,7~12月龄每天摄入250毫克的钙,1~4岁每天摄入600毫克的钙。如果达到这个推荐量,提示宝宝发生缺钙的可能性很小。


0~6个月的宝宝,只要摄入的奶量充足,不用担心缺钙的问题,母乳喂养或母乳喂养为主的宝宝,注意摄入400国际单位的维生素D。中国营养学会也明确指出,0~6月龄的宝宝不需要补钙。

哪些宝宝可能会缺钙?
1. 母乳喂养宝宝,没有补充维生素D且户外晒太阳很少;
2. 奶量少且其他富含钙的食物摄入不足;
3. 一些疾病导致的钙磷吸收和代谢异常。

怎么预防宝宝缺钙?
为了预防宝宝缺钙,对于1岁以上的孩子需要继续保持一定的奶量。
奶类不仅仅是钙的良好来源,也是优质蛋白的良好来源,对于1~2岁的孩子,肉类、鱼虾、蛋类等优质蛋白摄入可能有限,奶便成为补充油脂、蛋白质的良好食物。


中国营养学会推荐13~24月龄的宝宝每天摄入奶400~600毫升,也就是说,随着其他优质蛋白摄入的增多,奶量可以适量减少,但最好保持在400毫升以上。
除了保持一定的奶量,还要注意其他富含钙的食物摄入,包括豆腐、芝麻酱、虾等。
为了促进钙的吸收,还要适当进行户外活动,通过皮肤合成维生素D或额外补充维生素D。


当然,1~2岁的宝宝我们提倡能够母乳喂养,不再母乳喂养,可以选择幼儿配方奶,如果宝宝不接受配方奶,还可以选择纯奶,酸奶、奶酪等。如果孩子因为一些特殊原因,进食的奶量受限,就要注意。

回复

真的是非常感谢楼主的分享了,这样子的话,妈妈就可以多注意一下。

宝宝缺钙可以给他补充迪巧维D钙的,这个美国进口的,很安全,吸收度好

小孩子缺钙就是长不高,烦死了。我现在给他买迪巧维D钙,美国进口的效果好味道也比较好

2018-12-11 21:27:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

宝宝缺钙的话,可以给他补充迪巧维D钙,美国进口,很安全,吸收也好。

2018-12-13 10:57:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

给宝宝吃有美国进口的迪巧维D钙片,经国家认证,分段补钙更科学,让宝宝健康成长。

宝宝缺钙的话,可以给他补充迪巧维D钙,美国进口,很安全,吸收也好。

每天要多晒太阳,需要补充钙的,选择安全可靠的钙更重要推荐美国进口的迪巧维D钙。

我家宝宝缺钙,我给宝宝吃的迪巧维D钙,美国进口的,迪巧分段补钙更科学

小孩更适合液体钙

推荐给宝宝选择迪巧维D钙,经过安全认证的美国进口产品,有助于宝宝发育!

我也担心宝宝的个子长不高,所以给宝宝选择补钙产品时很慎重,最后确定了迪巧维D钙,美国进口产品,有安全认真,宝宝吃的欢,妈妈更放心。

我家宝宝出生以后我给宝宝补钙,我选择的是美国进口的迪巧维D钙,效果非常不错

我也担心宝宝的个子长不高,所以给宝宝选择补钙产品时很慎重,最后确定了迪巧维D钙,美国进口产品,有安全认真,宝宝吃的欢,妈妈更放心。

我家之前也是这个情况。缺钙可以选迪巧维D钙,美国进口,经过安全认证的。

2018-12-24 14:09:21来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈
同预产期
2019年
 12月
2020年
1月 2月 3月4月5月
同龄宝宝
2020年
1月  2月  3月
2019年
1月2月3月4月 5月 6月7月8月9月10月11月 12月
2018年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
孕4-7月圈 孕8-10月圈 生男生女 待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈 宝宝常见病 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈 娱乐八卦圈 我爱厨房圈 剁手晒物圈 家居装修圈
同城妈妈