😘😘大家好，我是爱做辅食，爱分享美食的臭臭臭宝宝
   家常美味，我来分享，希望能够在这里学到更多的美食，也能够把我擅长的美食分享给大家。
  希望大家多多来看我，多多支持我。
  熟悉皮妈的一定知道，花样蛋羹是我的一个代表系列，这次我带来的是五彩蔬菜蛋羹。

   稍微加了些面粉，口感细腻略有嚼劲，很适合大一点的孩子吃的。多种蔬菜和菌类混合在一起，味道足以代替调味品，既健康有营养。

西蓝花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂,现在孩子穿的薄,跑的快,摔跤是常事,提升血管韧性可以减轻黑青的症状。  
 胡萝卜含有大量的胡萝卜素在体内可以转换,至少二分之一的维生素a是非常有利于促进生长激素分泌的,可以帮助孩子长的高长的快。

  鸡蛋营养丰富又极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,给宝宝适量添加鸡蛋,是很有营养的。         
虾皮里不但含有极高的蛋白质还有丰富的钙质,既可以调味道又能补钙。

香菇浓郁的香味，不但能够掩盖，肉类的腥味，而且有促进食欲和预防感冒的作用，经常给孩子在辅食里添加1些菌类，可以提高机体免疫力，因为蘑菇的膳食纤维比较粗，所以适当吃些蘑菇对孩子预防和缓解便秘有很好的效果。

颜色鲜艳的西红柿既是水果又是蔬菜。西红柿独特的味道，在宝宝无盐，少盐辅食里有着很明显的提味作用，对付便秘好好帮手，还能补充大量维生素。

  西葫芦,是我们市场上最常见的一种食材,在春天更是属于应季蔬菜，含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。

 油菜水分大，而且植物纤维比较粗，给孩子适当的补充可以预防和缓解便秘。
我们一定发现体弱的人更容易中暑，所以，预防宝宝中暑，营养全面而均衡，兼顾蛋白质和维生素的摄入是必须的，孩子体质好，抵抗抗力好，也会减少中暑的几率，恢复也快。