曾看过这样一句话，说看一个人的修养是高是低，关键是看他在怒不可遏的那一刻时，羞辱和伤害他人的话都到嘴边了，是不是能就此咽下去。的确，理性宣泄情绪是一个受过教育的成年人的心智高下的体现。
不过，小编认为作为一个吃五谷杂粮的普通人，父母朋友们在带娃过程中有情绪起伏很正常，关键是选择怎样宣泄自己的情绪，才能让孩子感受到自己不开心了，同时还能把破坏我们心情的事情解决了，这才是一个聪明爸爸或聪明妈妈该干的事。



加州伯克莱分校的心理学者马修·麦肯博士曾提到了控制情绪失败的家长对孩子产生的负面影响，“父母若经常在孩子面前发火，那么他们的孩子相对那些平静、祥和家庭中成长的孩子，在与人相处时往往表现得更强势也更容易情绪低落，学校的表现也更差。父母的愤怒，将在某种程度上抑制孩子社会适应能力的发展。”



都说孩子模仿能力特别强，如果父母每次生气时都是大发雷霆，出口嚷骂甚至动手，那会不会孩子也有样学样，以为愤怒和暴力是可以解决问题的呢？这可真说不好。
因此爸爸妈妈要正视自己的情绪，首先知道这是人之常情，其次懂得定期反省自己的情绪，知道什么时间段因为什么事情容易发脾气，最后尽可能学会通过深呼吸等方式缓和自己的心情，如果这些都不那么管用，您还可以试试用以下方式合理“发脾气”