满四个月之后可以考虑添加辅食，不过你的宝宝需要达到以下几个条件：
体重比出生翻倍
头部支撑已经很好
可以独立靠着坐
吐舌反射消失
对大人的食物感兴趣
这些条件全部都达到了，才可以开始添加辅食。
第一口辅食最好是市售米粉，因为市售米粉都添加了铁，宝宝添加辅食之后会对铁的需要有所增加。
米粉的另外一个优点是，可以随意的调稀一些或者兑浓一些，更适合循序渐进的帮宝宝引入固体食物。
刚开始的时候，一天只喂一顿，兑得稀一点，在娃儿不太饱又不太饿心情比较好的情况下，用勺子喂给她尝尝，当然他可能会不知道怎么吞，大半都会流出来。不要寄希望于第一顿就喂进去多少，就是尝个新鲜，如果娃表示不喜欢不要了，二话不说马上撤掉，千万不要硬塞。第二天趁着心情好接着来一次。
这个训练吞咽的过程一定要有耐心，不可以太着急，一旦有逼迫行为，会让宝宝对勺子产生非常差劲的印象，只会让他更加不想吃。
不必担心宝宝吃辅食吃得少会让他缺乏营养，这方面很多人都有误区，
其实一岁之前的婴儿，母乳或者配方奶依然是对他最好最有效率的营养来源，就算是纯喝奶完全不吃辅食，也不会有什么营养缺乏的问题，所以辅食才叫做”辅“食，而不是”主“食。
关于辅食的作用根据重要性是以下排序：
第一，向宝宝介绍固体食物，让宝宝的肠胃逐渐适应消化固体食物，
第二，让宝宝练习吞咽和咀嚼的动作
第三，让宝宝尝试各种味道，减少今后挑食的可能
第四，让宝宝练习抓取食物送入口中的技巧
第五，培养宝宝好的进食习惯，从而在一岁之后顺利完成从奶为主到固体食物为主的过渡。
最后，才是补充营养，只是这一切的附带功能，根本不是主要目的。
所以你其实有将近半年的时间让宝宝慢慢适应固体食物，完全可以慢慢来，千万不要过于着急让宝宝多吃一些，而败坏了宝宝对辅食的胃口。
吃东西的兴趣，永远比吃多少重要得多！