很多新手妈妈哺乳期都不可避免的遇到涨奶，奶水不足，奶头皲裂等等问题，我的哺乳期也是困难重重。最先遇到涨奶，涨到发烧38.5，乳腺不通，吸奶器基本吸不出，水都不敢喝，一天就瘦了4斤，后来做了乳腺疏通才有所好转，但是奶水依然不足，并且右侧平乳头，宝宝吸吮困难，最后用乳贴引导，宝宝才能勉强吸到一点奶。
由于最开始奶水不足，只能混合喂养，万万没想到乳头混淆来的这么快，宝宝很快就连左侧乳头都不吸了。右侧隔着乳贴，吸起来更费劲，所以最后连乳贴也不起作用了，宝宝吸一会，吸不出多少，就会吐出来，一直哭。当时真的身心俱疲，乳头也吸破了，疼的不行。后来又尝试拿奶嘴在乳房上一边滴奶，一边引导宝宝吸，宝宝尝到牛奶的味道，就顺势吸住了乳房，成功了几次，但每次都要花很久的时间，那几天，每天胸前都是湿漉漉的，一滩奶水，每次宝宝衔住乳头，都要吸吮半小时左右，小脸吸的通红，也吃不饱，最后还是放弃了，因为花的时间实在太长，也不是每次都能成功。后来索性就用吸奶器吸出来，不够的再加奶粉。一开始，早上两边加起来勉强能吸出50ml，但是到了下午，就只有可怜的二三十。为了追奶，每天补各种汤，但是收效甚微。后来我基本每隔一小时，就拿吸奶器吸一次，一次吸半个小时以上，基本除了睡觉吃饭，吸奶器就一直挂在身上，原本被宝宝吸破的乳头慢慢长好了，但是又被吸奶器吸肿了。奶量慢慢有所增加，这个时候，我又开始纠结了，每次看见婆婆拿着我吸出的奶喂宝宝，心里异常失落，感觉我和宝宝维一亲密的时光都没有了，跟我一点关系也没有，我决定再次尝试亲喂，但是才两天就败下阵来，宝宝根本不含乳，哭的声撕力竭，十分抗拒，只有在刚睡醒，迷迷糊糊的时候含个十来分钟。长好的乳头又破了，宝宝也十分受罪，我心情很差，打电话给朋友询问经验，朋友也尝试了各种五花八门的方法，最后依然选择了吸奶器喂养。听到她说，用吸奶器喂到3个月后，奶水已经足够全母乳了，我突然就释然了，只要宝宝有足够的母乳吃，我纠结的亲子纽带算什么。现在每天隔两三个小时吸一次，我的奶量增长的速度已经逐步超过了宝宝每日增长的奶量，虽然还没有全母乳，但奶粉每天在慢慢减少。

总结一下对我来说追奶比较有效的方法，给大家参考一下。
1.首先肯定是要多喝汤水，少盐少油。其实在保证营养均衡的前提下，多喝白开水都可以增加奶水，一般人每天8杯水，哺乳期产妇一天需要16杯水。以前的人喝很多所谓的下奶汤，主要是过去生活水平较低，营养跟不上，很大程度要靠这些汤补充营养，而现在的人，普遍不存在营养不良的问题。
2.如果是亲喂，每次喂完，用吸奶器再把乳房吸空，用毛巾热敷，按摩，吸到乳房没有硬块。宝宝太小，一般没办法吸空。如果是纯用吸奶器，每隔两三个小时就要吸一次，慢慢奶水就会多起来。
3.保持愉快的心情和充足的睡眠很重要。产后抑郁普遍存在，即使一些客观存在的问题你无法改变，为了自己和宝宝，还是请试着自我调节疏导。利用宝宝睡眠时间，好好休息吧。

最后，想跟广大有母乳喂养困难的妈妈们说，母乳是最好的毋庸置疑，但配方奶粉也足够好，凡事不必过分强求。即使无法母乳喂养，也不必心存愧疚，我们首先是个独立的人，再才是一个妈妈，母乳喂养不是评判我们是不是一个好妈妈的标准，也请家人理解尊重并支持每一个妈妈的选择。祝所有的妈妈都能顺利度过艰难的哺乳期。

大家都是用的什么喂养方式呢？