随着生活水平的提高，大家对优生优育的重视程度也日趋明显了，俗话说，好运都是留给有准备的人的，而"好孕"也是如此。
备孕期间我们最重视的大概就是妈妈的饮食，不能抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激的食物等等，很多妈妈也开始各种补充营养，比如喝孕妇奶粉，补充dha，补充微量元素等。其实妈妈们的心情是可以理解的，毕竟每个妈妈都想要把身体调理到最佳状态，想要怀一个健康聪明的宝宝。但我们一定要均衡合理的补充营养，比如要荤素搭配，补充dha,多维元素，微量元素等，很多妈妈可能认为补充维生素并不是那么重要，多吃点蔬菜就可以了。然后蔬菜的维生素是比较单一的，一般还是需要选择复合维生素，我在备孕期间吃的爱乐维，总体来说真的是不错的，后来也推荐给了很多孕妈，大家都是满意的。当然，从食物中摄取也是可以的啦，所以同样还是需要多吃青菜。然后说说钙片，这个一般备孕期间其实不需要补充，在怀孕中期会容易缺钙。补充钙片后需要多吃水果，不然容易上火的哦~最后就是dha了，这是对孩子大脑发育有帮助的，备孕期间和怀孕早期都需要补充，也可以多吃坚果，比如核桃。
你准备好了吗？赶紧为宝宝做好准备吧！