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大家好,我是馨宝妈咪,趁着活动,大家一起监督打卡吧~不为别的,就为让自己想狂吃东西的时候还想着拍照,避免自己吃的太多,哈哈哈~
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楼主正在参加瘦身大赛Vol.6丨不运动竟然2周瘦6斤!她们到底靠吃什么?
光靠吃也能瘦,还能赢大奖~走过路过别错过!
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减肥不单单是减脂,还有增肌,如果只是纯瘦,真的很不好看~



当然我们做不到两全其美,既减脂的同时又增肌,但是作为任何一个体胖型女性,只有老老实实把体重减下来,增肌自然没问题,前提是持之以恒
不过既然踏入减肥的道路,就是一辈子的事情,我生孩子前53Kg,生完孩子后69Kg,通过一段时间纯属减肥3个月后52.4Kg,也就是目前的体重
所以我现在目标并不是减脂,而是增肌~
有人说怎么减的,这真是一个自我打脸的问题,有的人嘴上说减肥,可吃了就躺床,说太累不愿意动弹,一天想着减肥就不吃,忘记了就疯吃,零嘴常挂嘴边,走哪儿都去好吃的地儿逛逛,这可不叫减肥,这叫自我摧毁,由其是不吃早饭的妹子们~
   还记得哺乳期为了追奶把自己吃出了脂肪肝,一天六顿饭不闲着,吃完就躺一直持续到上班~
   肥胖的日子真心舒服,因为胖起来容易,瘦起来真难~何必折腾自己呢,这么舒服的生活谁都愿意过~但是,整理房间,翻出一件件牛仔裤然后又穿了一遍,结果只穿到小腿,天,以前为嘛要买这么小的裤子~
    好吧,话不多说,自从瘦身活动都以饮食开始:
一日之计在于晨,所以每天起床第一杯水很重要,帮助清理肠道,缓解口渴



然后制定三餐计划,按照计划实行









体重图片:



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1. 减肥一直没成功

2. 减肥成功

3. 管不住嘴,但是喜欢运动

4. 管住嘴,不爱运动

5. 管住嘴,爱运动

回复
2018-07-09 12:39:01 来自 妈妈网孕育iPhone版
提示: 为方便阅读,系统已隐藏 277 个 App 投票的回复

加油~你这个目标也太容易了吧~

2018-07-09 14:33:41 来自 q.mama.cn

碧优缇女王 发表于 2018-07-09 14:33
加油~你这个目标也太容易了吧~
哈哈哈,小小目标容易达成啦~~

2018-07-09 14:44:26 来自 妈妈网孕育iPhone版

下午加餐:水果,西瓜➕哈密瓜🍈➕葡萄🍇
晚餐:一盘鸡蛋🥚面条🍝……



2018-07-09 17:18:07 来自 妈妈网孕育iPhone版

打卡第二天,饮食计划➕早餐午餐图➕体重图,身高仪器因为是红外线测量,稍微一动就会有变化,所以可能有0.5的差距









2018-07-10 11:14:54 来自 妈妈网孕育iPhone版

下午加餐,水果
晚餐



2018-07-10 18:03:21 来自 妈妈网孕育iPhone版

打卡第三天:
饮食计划➕体重图体重每天会有一点变化,继续加油






2018-07-11 12:02:59 来自 妈妈网孕育iPhone版

好棒呀!每一天都有拍图~不错哦!

2018-07-11 14:12:24 来自 q.mama.cn

碧优缇女王 发表于 2018-07-11 14:12
好棒呀!每一天都有拍图~不错哦!
谢谢小编的鼓励,我会继续努力的,小编看到我的私信了吗?

2018-07-11 14:21:34 来自 妈妈网孕育iPhone版

继续今天的早中晚餐

2018-07-11 17:33:49 来自 妈妈网孕育iPhone版

我还真坚持不了

2018-07-12 12:03:57 来自 妈妈网孕育Android版

氺晶珠宝 发表于 2018-07-12 12:03
我还真坚持不了
没关系,改变饮食就好,运动嘛,避免少座就行

2018-07-12 12:29:13 来自 妈妈网孕育iPhone版

打卡第四天,体重没变,继续加油
附上体重图和早餐图,今天吃的早餐有两样,银耳羹和水果,晨起一杯白水是必须的







2018-07-12 12:32:19 来自 妈妈网孕育iPhone版

午餐和晚餐图

2018-07-12 17:34:46 来自 妈妈网孕育iPhone版

真牛

2018-07-12 20:43:57 来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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