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我觉得顺产疼能忍,最怕的是撕裂侧切,怀孕时,想想那个地方要被切一刀,就浑身冒冷汗。幸亏产前课有介绍一些方法,能减少或降低侧切撕裂损伤程度,给大家介绍一下。

        我家老大是头围36cm大头娃,头围大小对于顺产很重要,但却不好控制,所以妈妈们只能从自身想办法,提起孕期按摩,首先想到的是肚子按摩防妊辰纹。其实会按摩也挺重要的。能够通过按摩促进血液循环,增加会阴的弹性和韧性,有助于顺产,二胎容易生其实就是这个道理。

1按摩从怀孕34周开始。
2要有规律的进行,每次5-10分钟。
3准备一些按摩油,有专门的按摩油,也可以用橄榄油或杏仁油代替。
4首先用热毛巾敷一下会阴,让其得到放松。
5拇指插入阴道深处,向直肠深处按压,然后从直肠深处,逐渐延续到阴道口。
6利用拇指弯曲拉伸阴道组织,模拟胎头对阴道组织的压迫生产过程。
经过这种按摩,会阴得到有效的拉伸。


除了按摩,我还发现有一个工具可以借助。



原理很简单,就是模拟胎头让你的会阴口,循序渐进地被拉伸。



但是要怀孕37周以后才可以用,防止过早引起宫缩。


当这个球的直径达到11厘米的时候,几乎和婴儿的头围差不多,会阴口经过了拉伸锻炼,生产过程顺利了很多,当然,中间的会阴按摩也要交替进行。而且这个工具产后,也可以在盆底肌恢复练习中使用。


      这些准备工作不一定完全保证避免会阴侧切或者撕裂,就像按摩肚子,也不能完全避免有妊辰纹一样。但是这些准备,使会阴受伤程度降低。就像人没经过练习去劈叉,肯定会拉伤肌肉,而经过训练是可以达到的。

        而且因为有了准备,所以在生产过程中也不紧张更放松,能更好地控制产道用力,产后恢复也更快。

回复

没有这个工具,按摩也能达到不错的效果,重要的是有规律的坚持。

我那时候都没有这些,而且胎位不正无法选择如此办法还是喜欢顺产的,虽然很疼。

理解楼上的心情!我开始也是臀位,还担心白练了,结果转头位。
头胎:顺产,无侧切,轻微撕裂,头围36cm。

二胎:无侧切无撕裂,头围33cm,生的超快,生完12小时就出院了。

头围太重要!!!

 
 
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