帖子真棒
小编帮你上焦点图啦




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作为一名爱美的女性即使怀孕也不能放纵自己的身材。有些妈咪们可能会问怀孕哪有不长胖的？没错怀孕呢体重确实会增加，但绝对不是毫无节制的增加脂肪。如果你们不想生完孩子身材走样没法看😁😁那就继续听我说吧！
第一呢就是合理控制饮食啦！很多人认为怀孕的时候只有自己吃的多才能给宝宝足够的营养，一些妈妈呢过了孕吐期就一点节制都没有，放开口了吃啊😆😆专业产科医生说过妈咪一定要科学合理安排饮食，切勿暴饮暴食。荤素搭配多吃水果蔬菜，做饭营养热量均衡。这样可以控制体重增长，以便生完孩子后好恢复，下面传上我怀孕六个月的照片

第二个就是要拒绝高糖，我在怀两个宝贝的时候基本不吃甜食，偶尔会吃点含糖的水果，一定要注意糖分的摄入。不然会得高血糖，高血糖不但会使妈妈肥胖，更可怕的使会使胎儿有流产的风险，所以这点是特别重要的。下面是我怀孕九个月快生了的照片

第三点最容易就是合理运动，复杂的运动咱就不提啦！很多妈妈都没那个耐心毅力去做，就说我平时每天都坚持的就是晚饭后下楼走二十分钟到半个小时，这点对于我来说特别简单，因为大宝贝每天饭后都会去公园玩，我也要陪伴顺便就当减肥啦！最后附上生完后的照片

这是小宝七个多月的时候，我已经成功瘦成一道⚡⚡⚡⚡。说了这么多在这里祝美妈们都能在孕期有个好身材😚😚😚😚