说起维生素A，很多妈妈都不陌生，维生素A是宝宝成长过程中不可或缺的营养素，对宝宝的健康有着不可替代的作用。但是，对于如此重要的维生素A，我国宝宝的维生素A的营养水平如何？补充现状又是怎样的呢？

      2016年5月中国疾病预防控制中心发布了对全国22个中西部省份的11245名学龄儿童开展了维生素A营养水平重点监测，从以往数据来看，0-3岁婴幼儿是维生素A缺乏的重点人群，3岁以后随着饮食逐渐丰富，缺乏程度应逐渐降低，但本次调研结果却出乎意料，数据显示我国学龄儿童维生素A缺乏及亚临床缺乏率竟高达32.9%！那么，为何我国学龄儿童维生素A缺乏率如此之高？通过和专家沟通了解，分析主要原因为：

      1、婴幼儿是维生素A缺乏干预的重点人群，但各地区相关医疗机构和家长重视程度不够，防治工作落实效果不理想，导致学龄期持续营养不足。
      2、膳食结构不合理，导致维生素A摄入不足。
      3、市场恶性竞争，导致部分家长对维生素A的安全性存在认识上的误区，不愿意主动给孩子预防性补充。

      预习功课！维生素A缺乏现状严峻
      根据近五年的地域性流行病学调查数据显示，我国各地区亚临床和可疑维生素A缺乏率仍居高不下，即使是北京、江苏、重庆等较为发达的地区，都无法避免维生素A的缺乏现象，维生素A缺乏仍然是影响宝宝健康的营养问题。




      我国经过几十年的营养干预，维生素A的临床缺乏率已有所下降，像干眼症、夜盲症等疾病已不多见。但是，我国婴幼儿和儿童维生素A亚临床缺乏率仍然不容乐观。一些亚临床维生素A缺乏的常见问题仍然存在，如腹泻、感冒、贫血等等，十分容易被妈妈们单纯的认为是由病毒、着凉或铁摄入不足等原因引起的，从而忽视维生素A的补充。家长对于维生素A的补充欠缺足够的重视，是维生素A持续缺乏的主要原因。

      划重点！维生素A的重要作用

      “抗感染维生素”——维生素A能够增强宝宝呼吸道和消化道防御病菌的能力，还能提升免疫细胞产生抗体的能力，从而起到降低宝宝患病的风险。维生素A对于上皮细胞的形成和维持也非常重要，如果缺乏维生素A，会出现皮肤干燥、脱屑，发痒等问题。
      “视黄醇或抗干眼病因子”——维生素A最早先被发现的作用就是维持视觉发育，它可促进视觉细胞内感光色素的形成，维持结膜、角膜、泪囊管等上皮细胞的完整性，从而保持眼球湿润、减少眼部感染、预防近视的发生，严重缺乏可导致干眼症、夜盲症。

      最年来，维生素A在其他方面的功能受到更多的关注和研究：

      1、促进骨骼的生长发育。维生素A可以增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高长骨的生长速度,而且还能促进生长激素的分泌，从多个方面有效促进骨骼生长，促进宝宝身高增长。
      2、提高机体造血功能。维生素A通过参与运铁蛋白的合成，确保铁元素的有效转运，从而起到预防贫血的作用。
国内外大量医学研究结果表明，在维生素A缺乏国家，预防性补充维生素A能有效降低腹泻、传染病（如麻疹）、贫血、夜盲症、干眼症的发生率，降低儿童死亡率。

      完美答案！专家教你科学补充维生素A

      近几十年来，针对维生素A的缺乏问题，我国一直在采取维生素A干预补充的方式，即提倡每日小剂量的给宝宝额外补充维生素A，以伊可新为代表的维生素AD制剂就是为此而研发并使用的。重庆市营养研究中心李廷玉教授，结合我国流行病学调查数据和国情，提出了维生素A缺乏的一级预防和二级预防策略：
      一级预防：宝宝应在出生后应及时添加维生素A。
      二级预防：对亚临床及边缘型维生素A缺乏者，除增加膳食中对维生素A的摄入外，可每天服用维生素A1500-2000IU。
      首都儿科研究所博士生导师、研究员，世界卫生组织儿童卫生合作中心主任，中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华教授建议：“在我国，考虑到小剂量每日补充更为安全有效，建议0-3岁的宝宝应该每天补充1500-2000IU的维生素A。”
      如果说维生素A的缺乏问题在大多发展中国家十分普遍，而维生素D的缺乏则是全球问题，世界卫生组织建议6岁以下儿童每日应额外补充维生素D，以促进钙质吸收，预防佝偻病等骨骼疾病的发生。
      因此，我国通常建议维生素AD同时补充，不但能预防相应的缺乏病症，还能协同作用起到1+1大于2的补充效果。这是因为维生素A对宝宝免疫力的提升有着关键作用，维生素D对于免疫系统的建立也有重要的促进作用，能够激活人体免疫系统中的T细胞（T细胞有发现和杀死侵入人体的病源的能力），维生素AD同补可有效提高宝宝抵抗力。另外，维生素D最被熟知的是促进钙吸收的功能，维生素A同样对促进生长发育发挥不可小觑的作用。两者同时补充，可以更好促进宝宝骨骼的生长发育。
      《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》中明确建议：新生儿出生后应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。因此，妈妈应该每日小剂量的给宝宝服用维生素AD。

      敲黑板！维生素A三大补充误区需规避

      虽然妈妈们早已认识到维生素A对宝宝健康的重要作用，可是因为爱子心切，往往在给宝宝补充的过程中容易受到网络上“风言风语”的影响，进而掉进一些补充维生素A的常见误区，甚至可能因此会给宝宝的健康带来不可挽回的伤害！

      误区一：从食物中获取就足够了！

      很多妈妈认为宝宝添加辅食后，就能够保证营养均衡了。然而，日常饮食中的维生素A的来源却非常有限。动物性食物来源主要为动物肝脏，而肝脏属于身体的解毒器官，有重金属含量高的风险，不建议给宝宝频繁食用；并且味道不好，宝宝并不喜欢。植物性食物中虽然含有一定的维生素A原（如胡萝卜等深色蔬菜中含有一定量的β胡萝卜素），但它的吸收率低不说，还会受到膳食因素、烹饪方式等因素的影响，被机体吸收后，还要进行体内转化才能发挥维生素A的作用，目前营养学研究数据显示，植物来源的食物，转化率极低（不足1/12）。因此，单纯依靠食补的维生素A，是无法满足宝宝日常所需的量的，往往需要进行额外的补充。

      误区二：国外不补，我们也不补！

很多妈妈听说欧美等发达不补充维生素A，于是认为我们的宝宝也无需补充。但实际上，欧美人和亚洲人的生长环境、膳食结构、经济水平、体质上都存在差异，而且欧美国家已经在面包、食用油、饼干中强化了维生素A，所以欧美国家维生素A缺乏的并不是国民普遍问题，并不需要针对整体人群的预防性补充。而我国一直属于维生素A中度缺乏国家，虽然经过几十年的预防干预，临床缺乏率已有所下降，可是亚临床缺乏情况一直存在，且缺乏率持续居高不下。因此，我国依然提倡小剂量额外补充，这种补充方法不但安全，而且能有效预防维生素A缺乏症的发生，降低因亚临床维生素A缺乏给孩子造成的不利影响。

      误区三：每日补充会过量！

      有的妈妈担心每天给宝宝服用维生素A会过量，其实这完全是子虚乌有的说法！关于维生素A的安全剂量问题，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：
      急性中毒：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；
      慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。
      以现在医院推荐宝宝服用的伊可新维生素AD滴剂为例，根据宝宝的年龄不同分为两种剂型：绿色伊可新（适合0-1岁宝宝），维生素A1500IU，维生素D500IU；粉色伊可新（适合1-3岁宝宝），维生素A2000IU，维生素D700IU。由此剂量可见，一次服用上百粒粉色伊可新才会导致过量，因此，每日一粒离中毒剂量相距甚远，而且宝宝的每日新陈代谢较快，妈妈们无须担心过量问题。

      维生素A对宝宝的生长发育如此重要，妈妈们一定不可忽视日常补充！科学适量、每日坚持补充是宝妈们谨记的首要原则，同时一定要规避常见补充误区！如此一来，宝宝的健康茁壮的成长岂不是轻而易举？