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吃得慢、吃得好、吃得少且营养均衡
“You are what you eat”指的就是饮食可以体现一个人的生活环境和质量。在吃方面，我们可以学学法国人，吃得慢、吃得好、吃得少并且营养均衡。
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偶尔出去吃顿大餐
现代人压力很大，不妨偶尔犒劳一下自己，出去吃顿好的，比如夏天，去海边吃个海鲜大餐简直不能再爽！
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每天喝一杯葡萄酒
适量的喝葡萄酒不仅美容养颜抗衰老，还能预防各种疾病哦！再说了，葡萄酒本就可口，也是现代人的一大放松神器。
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定时整理房间
研究表明，房间里太杂乱很容易让人有压力。所以，我每周会定时打扫卫生，整理房间，弄完觉得很舒服，特有满足感，建议你也试试。
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自恋一点也没关系
穿喜欢的衣服，看着镜中的自己，艾玛，好美/好帅！有时候，臭美一点没关系，因为那样你会更自信。
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为你的一天制定计划
有时，我们很容易感到沮丧，因为太多事情要做！但是，如果能为一天制定出计划，按重要性进行排列，依次处理，你会轻松很多。对了，别忘了留点时间放松。
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学会存钱、理财
大屏电视、低音吉他等，这些可能是你想要却暂时买不起的。所以，每周或每月存点钱，积少成多，早晚可以把这些东西收了。
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留点时间冥想、放空
研究表明，冥想有益身心健康。给自己的大脑留点放空的时间，相信我，你会放松很多。
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一个月出去玩几次
“阳光、沙滩、海浪、仙人掌，还有一位老船长”。选个比较近的地方，和家人、死党来一次说走就走的旅行吧！
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多帮助别人
帮助别人时，我总有一种“原来我还是挺有用的”感觉。因此，不论是陌生人还是熟人，遇到困难，能帮则帮吧。  
21 练瑜伽  
瑜伽，可塑性，可锻炼灵活性和平衡性，可让你放松，实乃一大健康运动也。  
22 拥抱大自然  
空闲时间可以去爬山、野餐，呼吸新鲜的空气，忘掉那些世俗杂乱，和大自然来场“恋爱”！