月子后半期的时候开始，宝宝就没有睡过好觉了，晚上醒6，7次，醒了之后喂完奶还是会哭闹，抱着轻轻摇会睡，一放下就开始哭，经常哄不好，不是那种哼哼的哭，是撕心裂肺的哭。刚开始邻居还会客气的说宝宝很可怜什么的。后来直接来敲门说，我们的宝宝吵到他们孩子睡觉了，那个时候他们孩子刚好是期末考吧，我也很内疚，甚至想过要搬家。刚好那个时候小区里面有一家人养了一只小狗，一到晚上的时候，小狗就狂吠，我们家宝宝也在狂哭，附近几栋楼都不用睡了。

后来42天儿保的时候，医生说3个多月之后就会慢慢改善了，没必要太着急，但是我感觉我一天都过不了了，在医院的时候，有个宝妈说可能是宝宝太累了，累过头了反而睡不着的。我回来就跟宝爸说会不会真的是困过头了，然后我们就开始网上找教程开始尝试训练宝宝“一困就睡”。

和很多新手爸妈那样，我在白天耗着宝宝不让多睡，睡2个小时就会叫起来了。让宝宝做做排气操，给宝宝按按摩，和她聊聊天等等的给宝宝放电。

晚上的时候就特别注意不让宝宝过度疲劳，看她有点困了马上就哄睡。并试着在晚上提前2小时哄睡，就是差不多6、7点就开始哄睡了。

但是难题就是在哄，我们家睡渣就是抱着会睡一会，一放下就不行了。所以抱到睡着之后再放床是肯定不行的了。我们后来是抱了一会，在宝宝还没睡着但是已经有困意的时候，就把宝宝放到床上了。再和她聊聊天，哼小歌，之后就要假装没有在看她，不能给她过分的关注，这样她会以为你在跟她玩，很容易就兴奋，那更难睡了，可以用余光或者眯着眼轻拍宝宝。

总结来说就是白天带宝宝玩让她放电，晚上的时候早吃早哄睡，睡着前就要放到床上了。按照这个方法，这个星期宝宝的睡眠开始改善了，晚上起来喝夜奶换尿片之后也很容易就入睡了。但是我丝毫也不敢松懈，我很怕这招失灵之后就没辙了，所以还在储备应对方案，有经验的宝妈赶紧丢点干货来。