【申精】吃出健康和美味让收住老公小孩的心
梅雪共赏2015
3岁以上 · 来自南京市
2018年8月 精
人到中年,上有老,下有小,不得不重质量有耐心地去生活,因为谁也病不起啦!
一日之际在于晨,与其不吃早餐或者在外面胡乱吃一些没有营养的东西,还不如早起20分钟做个美味又营养的早餐!收住男人孩子的心!
人到中年,肾阳气开始不足,所以需要补充肾气,特别是中年男子哦!地中海,早生白发,大腹便便都是肾阳气不足的现象呢!
这款营养早餐保证男人,女人吃了都赞不绝口,小点心又可以收复孩子的味蕾!一起来看看吧!
上图
上配方,其实说到配方就是哪种都随便来一些啦!因为偶比较随意
黑米,黑豆,红豆,燕麦,枸杞,红枣
大家都知道黑色食物是补肾的,黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质,因其色黑,根据中医理论黑色属肾,所以肾虚人食用黑豆可以补肾,缓解腰酸腰疼,尿频等症状,另外,黑豆所含维生素B组和E组含量最高,黑豆还具有明目、乌发,使皮肤变白嫩的作用!所以女人吃黑豆也是很棒的选择哦!美容,养颜,补充雌激素……
黑米有补肾养血,润肤的作用还有抗衰老、预防动脉硬化的作用,黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米对慢性病患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延寿
枸杞:枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
红枣的功效就不用偶多说了吧!
一日之际在于晨,与其不吃早餐或者在外面胡乱吃一些没有营养的东西,还不如早起20分钟做个美味又营养的早餐!收住男人孩子的心!
人到中年,肾阳气开始不足,所以需要补充肾气,特别是中年男子哦!地中海,早生白发,大腹便便都是肾阳气不足的现象呢!
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黑米,黑豆,红豆,燕麦,枸杞,红枣
大家都知道黑色食物是补肾的,黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质,因其色黑,根据中医理论黑色属肾,所以肾虚人食用黑豆可以补肾,缓解腰酸腰疼,尿频等症状,另外,黑豆所含维生素B组和E组含量最高,黑豆还具有明目、乌发,使皮肤变白嫩的作用!所以女人吃黑豆也是很棒的选择哦!美容,养颜,补充雌激素……
黑米有补肾养血,润肤的作用还有抗衰老、预防动脉硬化的作用,黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米对慢性病患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延寿
枸杞:枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
红枣的功效就不用偶多说了吧!
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评论 ( 117 )
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谢谢宝妈支持
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辛苦了
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红枣和杞子适合减肥的人吃吗
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黑豆和红豆,黑米之类的不用煮熟的吗
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看着很好吃的
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谢谢分享
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看着不错
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不知道有没有效果
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有营养
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好好吃的样子
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很棒哦
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那豆子那些要先泡吗?
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给个大大的赞
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很不错
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谢谢🙏宝妈支持!
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不需要,按米糊档,自己会加热煮熟的,不放糖,因为红枣和枸杞是甜的,就够了
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不错,不错
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挺好的,有时间我也试试
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