孕期那些事儿
妈妈网_szgojh
2岁2个月20天 · 来自广州市
2018年8月
帖子真棒
小编给你上焦点图啦




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个人情况:

26周岁怀孕。孕期产检没出现过任何问题。自然顺产5.2斤健康男宝(哈哈~超小只),无侧切,只撕裂了一点点,没缝针。






孕期饮食:

前4个月吃啥吐啥,体重从孕期的96斤下降到了89斤。我很担心肚子里的胎儿会营养跟不上,去问了医生才知道,那时候胎儿只需要一点点营养,母体本身的营养已经足够供给给胎儿了。







所以跟我一样孕吐得厉害的妈妈们放轻松,宝宝不会营养跟不上的。

孕期除了医生交代的烟熏食品和生鱼片没吃,其他的没忌口。方便面经常吃(是打鸡蛋下去,再加很多蔬菜一起煮);螃蟹,孕5个月的时候有吃过一次;咖啡经常喝(量就是每天不超过医生交代的一杯);孕后期超级爱吃冰激凌,几乎是每天一个。







不是建议看我文章的宝妈们去吃这些食物,而是想告诉你们,实在实在馋了忍不住了,吃点不要紧的。如果吃了也不要太自责,真没事。但如果你是特别体虚的妈妈,那龙虾和螃蟹还是真别碰啦。







孕后期食量变大,啥都好吃,孕前一直讨厌吃的牛肉是最爱。一星期吃1-2次牛排。怕店里没煎熟的有细菌,都是老公自己煎全熟的给我吃。一星期吃1-2次咖啡配奶酪蛋糕。














吃啥吐啥的前4个月,我是这么活下来的:

前4个月唯一吃下去不吐的食物就是大龙虾,每周吃一次。头我不吃,怕龙虾头部有重金属残留。

每天半夜2点准时饿醒,头晕脑胀地踢醒老公,让他去给我泡蛋白质粉(咨询过医生,说可以吃),咕嘟咕嘟灌下去一碗蛋白质粉躺下闭着眼睛,嗯,不吐。









总结下:

1.孕期每天有喝自己打的豆浆
2.每天有吃大量的蔬菜

3.每天有吃叶酸和鱼油。医生是医生建议吃的。DHA是对宝宝大脑发育好的。

4.每天有吃很多水果。水果也是根据我自己的喜好吃的,没有忌口是否会引起寒凉或者上火。吃的最多的是橙子,超多维生素C,Neal出生的时候真的有皮肤很白。如果妈妈血糖偏高的话,一定要注意了,有些水果的含糖量超高,比如:香蕉、西瓜。吃水果根据个人情况选择适量吃。

5.除了烟熏食品和生鱼片,没有忌口螃蟹,虾,大龙虾,冰激凌和咖啡。

6.孕期没有喝孕妇奶粉,怕发胖,但有喝蛋白质粉(有跟医生确认过可以喝)。孕期没有出现过便秘,这个蛋白质粉功不可没。我喝的就是下面这款蔬菜蛋白质粉,它是一款混合蛋白粉,里面不仅有豌豆蛋白、印加果蛋白、大麻子蛋白、糙米蛋白,更重要的是它有含有丰富的蔬菜和绿色植物,比如:菠菜、西蓝花,紫甘蓝等等。不爱吃蔬菜的妈妈可以试试。

7.孕后期食量太大,总饿,可又怕孩子太大了不好生。所以饿的时候我也会喝蛋白粉,因为它饱腹感强。所以需要控制体重又总感觉很饿的妈妈也可以试试蛋白粉。









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没写完的楼下继续更




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孕期你有跟老公做羞羞的事情没?



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