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      常常听宝妈们问起:我家宝宝没有补充过维生素AD,要补吗?孩子母乳喂养,还需要补充维生素AD吗?每天一粒维生素AD到底是不是安全?长期吃会过量超标吗?各位麻麻,你们有没有听到过这样的声音,或者也和她们一样在担心补充维生素AD存在补充风险呢?

      维生素AD缺乏危害不容小觑

      缺乏维生素A很有可能引起以下症状:消化道、呼吸道防御病毒的能力下降;抵抗力下降,易感染疾病;发育缓慢个头矮小;干眼症、夜盲症;皮肤粗糙;缺铁性贫血等。
      缺乏维生素D很有可能引起以下症状:宝宝出牙、换牙时间推迟;佝偻病(睡眠不安、多汗、易惊、枕秃、O型腿等);免疫功能低下。




      我国维生素A缺乏情况不容乐观

      维生素D的缺乏是世界各国普遍共存的营养问题,而维生素A的缺乏主要集中在亚洲、非洲、南美洲的国家,各国根据本国营养水平制订了有针对性的预防措施。
      我国儿童维生素A缺乏情况:我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%,亚临床缺乏率为39.2%,合计超过50%的宝宝存在维生素A缺乏问题,而6个月内的婴儿维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计将近80%,情况堪忧。




      我国儿童维生素D缺乏情况:据流行病学调查数据显示,我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%,维生素D不足发生率为49.7%,合计超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。




      维生素AD,“吃”与“不吃”为哪般?

      1.迷迷糊糊不补维生素AD,只缘不识真“面目”!

      对于0-3岁的宝宝来说,维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素。维生素A可以提升宝宝抵抗力,促进骨骼发育,维护正常的视觉发育,并预防贫血等疾病的发生;维生素D可以促进钙吸收,助力宝宝骨骼发育。两者协同作用,可同时促进宝宝的免疫系统和骨骼发育,宝宝才能长的高,长的壮。如果缺乏维生素AD则会对宝宝健康产生不利的影响。

      2.听说国外的宝宝都不补维生素A,医生让补充是不是多此一举?

      那么,我国维生素A为何会如此缺乏呢?其实这与中外国情有着密切联系,主要体现在这五个方面:生长环境不同;膳食结构不同;经济水平差异;孕期营养差异;体质差异。欧美发达国家常采用强化维生素A的食物来进行维生素A补充,因此维生素A缺乏率相对较低,也就不再强调常规性预防补充,而我国属于维生素A中度缺乏国家,提倡额外小剂量补充以预防维生素A缺乏症。

      因此中国父母为了孩子的健康,在补充维生素AD的问题上不能盲目崇洋,需要区别对待哦!

      3.宝宝的日常饮食中已经有足够的维生素A了,还有补充的必要吗?

      首先,维生素AD性质不稳定,奶粉和母乳喂养的宝宝仍需额外补充
维生素AD理化性质非常不稳定,遇光、遇空气、遇热极易氧化失效,奶粉中的维生素AD在生产、运输、储存、开盖、冲泡等过程中都存在不同程度的营养流失,实际被宝宝吸收的维生素AD会远低于奶粉中的标示量,而母乳本身维生素A和D的含量偏低,所以不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝同样应注意补充维生素AD。

      其次,食物中的维生素A含量有限,主要集中在动物肝脏和深色蔬菜中
维生素A属于脂溶性维生素,主要食物来源为动物肝脏和深色蔬菜等。由于动物肝脏是动物体内的解毒器官,宝宝频繁食用会存在一定的健康隐患,而且大多数宝宝并不喜欢吃。而胡萝卜等深色蔬菜中可转化为维生素A的β胡萝卜素被医学研究证实其转化率非常低(不足1/12),因此单纯依靠食补来补充维生素A,并不能达到宝宝的营养所需。

      由此可见,单纯依靠食物或者奶粉等方式来补充维生素AD的效果并不理想。

      纠纠结结补充维生素AD,原来全是“量”的错?!

      补充维生素AD的安全性一直是家长们关心和担心的问题。很多父母担心每天给孩子补充会出现过量风险,究竟会不会呢?下面我们来一探究竟。

      1.补充维生素AD,先了解清楚RNI和UL
提到安全性,不得不提到一个营养学概念——可耐受最高摄入量(UL),即“平均每日摄入营养素的最高限量”,但UL并不等于中毒剂量,而是一个绝对安全的剂量上限,一般营养素的中毒剂量是UL的几十甚至上百倍。而对于营养素合理的摄入量,营养学上是用“推荐摄入量(RNI)”来定义的,RNI可理解为某种营养素摄入的一个最基本剂量。
      《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》分别对维生素A和维生素D的参考摄入量和可耐受最高摄入量是这样制订的:




      由此可见,营养素每日摄入量最安全合理的剂量应在RNI和UL之间,以妈妈们都熟知的伊可新为例,1岁以内的绿色胶囊每粒含维生素A1500国际单位和维生素D500国际单位,恰好在安全合理的范围内(维生素A1000-2000国际单位,维生素D400-800国际单位),而1岁以上的粉色胶囊每粒含维生素A2000国际单位和维生素D700国际单位,也恰好在该年龄段安全合理的范围内(维生素A1033-2333国际单位,维生素D400-800国际单位)。

      伊可新这类营养素补充剂属于预防性药物,通过提供不同年龄段人群每日营养需要量,来达到预防营养素缺乏症的目的,剂量都是符合中国营养学会推荐剂量和《中国人民共和国药典》标准的。

      2.补充维生素AD,补充到什么程度会过量?
了解了RNI和UL后,妈妈是否还在担心补充过量?对于维生素AD的剂量,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和《儿科学》可以得出结论:




      因此妈妈们按照说明书要求每天给宝宝服用一粒维生素AD制剂,是不存在任何过量风险的,千万不要对说明书断章取义哦!

      维生素AD怎么补? 听听专家怎么说?

      首都儿科研究所博士生导师、研究员,世界卫生组织儿童卫生合作中心主任,中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华老师指出,在我国,考虑到小剂量的每日补充法更为安全有效,建议0-3岁婴幼儿应每日补充1500-2000IU的维生素A。由于我国儿童维生素D缺乏也非常普遍,因此建议妈妈们在宝宝出生后,应该每天给宝宝预防性地补充维生素A和维生素D,二者协同作用,一直补充到宝宝3岁,预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症。但需要注意的是,在选择维生素AD制剂时应遵循以下原则:

      1.品质

      国家药准字号产品,检验严格,大企业生产,品质更有保证。

      2.剂量

      成分含量应严格按照《中国国家处方集(儿童版)》婴幼儿的维生素AD指导剂量,即每日维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU配制,剂量根据年龄段设计,不同年龄段需求量不同,应“各取所需”。

      3.配比

      在选择维生素AD制剂时,要注意维生素A和D的含量比例。A与D比例为3:1是最适合宝宝的科学配比,此比例满足宝宝对于维生素的需求,促进骨骼发育,提高免疫功能。

      4.包装

      独立包装,每次一粒服用方便卫生,同时还可避免维生素制剂反复打开被被污染和失效的可能。

      5.遮光

      胶囊应做遮光处理(胶囊不能为透明),因为维生素AD性质不稳定,见光易氧化分解,不透明的胶囊才能确保维生素AD的稳定性,从而保证补充的有效性。

      6.来源

      选择化学合成类维生素AD,这种产品不仅改善了传统鱼肝油的鱼腥味,而且避免了来自于深海鱼肝脏的重金属污染问题,来源更安全。

      小编总结:
      维生素AD对宝宝生长发育如此重要,妈妈们可不能忽视补充,了解清楚维生素AD的安全问题,不再迷糊纠结,让宝宝的健康成长有保障!

回复
2018-08-07 10:32:53 来自 q.mama.cn

一直有吃伊可新,感觉成了一种习惯了😂

2018-08-07 13:03:54 来自 妈妈网轻聊Android版

好久没来了

2018-08-07 22:05:38 来自 妈妈网孕育Android版

伊可新维生素AD滴剂同时补充维生素A和维生素D,预防疾病。

2018-08-09 00:05:22 来自 妈妈网孕育Android版

必须给补维生素ad啊,宝宝都是满月后一直在吃的,对发育有帮助

2018-08-09 00:11:53 来自 妈妈网轻聊Android版

伊可新维生素AD滴剂同时补充维生素A和维生素D,预防疾病。

2018-08-09 00:31:35 来自 妈妈网轻聊Android版

伊可新维生素AD滴剂可以补充维生素A D。确实是挺不错的。

2018-08-09 00:51:43 来自 妈妈网轻聊iPhone版

伊可新维生素AD滴剂真的很不错呢,一天一粒,非常方便。

2018-08-09 02:12:02 来自 妈妈网轻聊Android版

妈妈对于补充维生素AD真的很重要,毕竟对宝宝负责任

2018-08-09 02:18:06 来自 妈妈网轻聊iPhone版

伊可新听医生说吃,说促进钙吸收的,这样宝宝才能快乐成长

2018-08-09 05:38:50 来自 妈妈网孕育Android版

维生素ad同补对宝宝健康有益,一天一粒,安全放心

2018-08-09 06:09:23 来自 妈妈网孕育Android版

补充伊可新维生素AD可以预防佝偻病,促进钙的吸收

2018-08-09 06:23:24 来自 妈妈网轻聊Android版

从宝宝出生就给宝宝补充维生素AD了

2018-08-09 06:38:49 来自 妈妈网孕育Android版

伊可新维生素AD滴剂同时补充维生素A和维生素D,预防疾病。

2018-08-09 07:18:28 来自 妈妈网轻聊Android版

我家俩宝都吃伊可新维生素AD滴剂,可以帮助钙的吸收,还可以增强免疫力,促进生长发育

2018-08-09 07:19:13 来自 妈妈网轻聊Android版
 
 
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