️8月9日【菠菜干贝粥】10m+
功效：养血止血、润燥
食材：菠菜15g、干贝10g、大米20g
1、菠菜焯水切碎备用。
2、大米浸泡30分钟；加10倍水和撕碎的干贝一同煮粥。
3、米粒软烂加入菠菜一同煮熟。