夏日面对可口的诱惑、想要保养皮肤的朋友要注意！甜食油炸、口味重的东西对皮肤的伤害尤其大，过量的甜食会造成皮肤糖化反应，容易导致真皮层、胶原蛋白产生退化现象。
纵使甜食多么可口多滋，但介于美丽与一时口福之欲之间，要二选一，此外可多食瘦肉、维他命C蔬果养出好肌肤！
不论保养与否，人都一定会老化，25岁可说是年龄的起端，但保养可延缓衰老速度，名门泽佳老师指出：人一出生就是老化的开始，年纪越大老化则更快，因此基本的保养是必要的。
老化有几个问题，其一是皮肤暗沉、皮肤生斑，第二为皮肤失去弹性、水分、松弛、及形成细纹等老化现象。
老师说，市面上多建议为皮肤补充胶原蛋白，然皮肤胶原蛋白分好几型，分第1-7型等等。
不能说它没有效，但其实效果是有限且见仁见智的，不过，大家对从生活各层面注意保养，绝对是养颜很好的方式。
善待自己的肌肤，可从生活作息(不晚睡、太累、少压力、紧张)、饮食注意(忌过多甜食油炸、口味重食物)、防晒及保湿着手。
过多的甜食油炸、口味重食物对皮肤伤害最大，尤其甜食造成皮肤起糖化反应，真皮层与胶原蛋白就容易产生退化现象。
另外，阳光紫外线的照射也伤皮肤，老师建议尽量减少长期待在户外或阳光大的地方，如此可减少皮肤老化现象。
皮肤的保湿也相当重要，保湿好水嫩嫩细微则少，黯沉也消失，且饮食上多食瘦肉、维他命C蔬果等，均衡饮食更是美肤一大关键，再加上维持身心愉快并稳定生活。
最后，建议从这几个层面着手，不论现在皮肤多坏也能减缓老化，甚至在未来都可重回亮丽脸蛋。