.[爱心][爱心]养生小知识
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每天靠墙抬抬脚️️15分钟，
让你意想不到的好处

1.促进肝解毒、肾排毒

2.保护心脏、稳定血压

3.打通任督二脉，气血畅通

4.护脊椎、防关节退化

5.舒缓神经系统，有助睡眠

6.降血脂、稳血糖

这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿，知识懂了，但要坚持，有钱难买坚持[拳头][拳头][拳头]