节食减肥为何会反弹？
❥⇢ 『 减肥小常识 』



节食减肥为何会反弹?

节食减肥的过程中，没有去有效合理的搭配饮食，就会大量损失身体里面的蛋白质，而并非脂肪。节食减肥损失了肌肉，保留了脂肪，一旦恢复正常饮食，大量摄入食物热量，因为损失了可以有效消耗热量的肌肉，会产生过多的多余热量，转化成脂肪囤积在身体里，这就是反弹。所以说不要节食减肥！大家请记住，健康减脂一定是不挨饿的瘦。