分年龄段的贫血食谱,贫血宝宝就这么吃!
营养师蓝弧
2岁5个月26天 · 来自福州市
2018年8月即使是在物质丰腴的今天,宝宝贫血的概率还是非常大。
据世界卫生组织统计,约有30%-40%的婴幼儿患有贫血,有的妈妈特别奇怪:宝宝这么小,怎么会贫血呢?
其实宝宝是否贫血,从妈妈孕期就决定了,如果妈妈怀孕期间就贫血,胎儿从妈妈这里得到的生血物质不足,出生后就特别容易贫血。
所有贫血里面,约80%都是因为缺铁造成的缺铁性贫血。
缺铁使得血红蛋白合成减少,血红蛋白是给全身细胞运输氧气的,所以缺铁了,人会感觉疲倦虚弱,皮肤黏膜指甲变得苍白,由于人体很多活性酶都含铁,缺铁导致酶的活性也降低了,消化和代谢都变慢。
对宝宝来说,贫血的危害,从近处看,是挑食厌食,免疫低下,容易反复生病,发育缓慢,没有活力;
从远处看,影响智力发育,学习不够专注,一运动就气喘吁吁,理解能力和记忆力都差,也许你孩子本是上清华北大的料,却因为贫血,只上了普通大学呢(说不准的事哦)。
而且,人体缺铁了不会很快表现出来,等到有症状,就已经很严重了,若是损伤到神经则是不可逆的。(宸妈小时候就有贫血,学习不够专注,上课爱打瞌睡,后来一直经常感觉乏力,记忆力差,感觉都跟小时候贫血有关哎,可惜啊我妈妈不懂营养,宸宝有我这个懂营养的妈好幸运啊哈哈)
由于铁在人体内会有一部分的储备,即使缺铁了,化验血红蛋白也可能是正常的,只有铁耗竭后才会影响血红蛋白的生成,所以用血红蛋白判断贫血有滞后性。
根据世界卫生组织的统计,实际缺铁人群可能是血红蛋白检测为贫血人群的两倍。
所以,一旦发现血红蛋白值下降,就需要立刻纠正了,在儿童贫血指南里,6个月~5岁的孩子血红蛋白如果低于110克每升,就应该按治疗剂量服用铁剂了。
防治贫血,刻不容缓,不论你家宝宝现在多大,是否有症状,都需要特别重视,没有贫血就预防,已经贫血就治疗。
据世界卫生组织统计,约有30%-40%的婴幼儿患有贫血,有的妈妈特别奇怪:宝宝这么小,怎么会贫血呢?
其实宝宝是否贫血,从妈妈孕期就决定了,如果妈妈怀孕期间就贫血,胎儿从妈妈这里得到的生血物质不足,出生后就特别容易贫血。
所有贫血里面,约80%都是因为缺铁造成的缺铁性贫血。
缺铁使得血红蛋白合成减少,血红蛋白是给全身细胞运输氧气的,所以缺铁了,人会感觉疲倦虚弱,皮肤黏膜指甲变得苍白,由于人体很多活性酶都含铁,缺铁导致酶的活性也降低了,消化和代谢都变慢。
对宝宝来说,贫血的危害,从近处看,是挑食厌食,免疫低下,容易反复生病,发育缓慢,没有活力;
从远处看,影响智力发育,学习不够专注,一运动就气喘吁吁,理解能力和记忆力都差,也许你孩子本是上清华北大的料,却因为贫血,只上了普通大学呢(说不准的事哦)。
而且,人体缺铁了不会很快表现出来,等到有症状,就已经很严重了,若是损伤到神经则是不可逆的。(宸妈小时候就有贫血,学习不够专注,上课爱打瞌睡,后来一直经常感觉乏力,记忆力差,感觉都跟小时候贫血有关哎,可惜啊我妈妈不懂营养,宸宝有我这个懂营养的妈好幸运啊哈哈)
由于铁在人体内会有一部分的储备,即使缺铁了,化验血红蛋白也可能是正常的,只有铁耗竭后才会影响血红蛋白的生成,所以用血红蛋白判断贫血有滞后性。
根据世界卫生组织的统计,实际缺铁人群可能是血红蛋白检测为贫血人群的两倍。
所以,一旦发现血红蛋白值下降,就需要立刻纠正了,在儿童贫血指南里,6个月~5岁的孩子血红蛋白如果低于110克每升,就应该按治疗剂量服用铁剂了。
防治贫血,刻不容缓,不论你家宝宝现在多大,是否有症状,都需要特别重视,没有贫血就预防,已经贫血就治疗。
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评论 ( 36 )
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长知识了
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学习了
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学习了
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学习了
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真实用
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贫血要补铁
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不会吧
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感谢分享
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知道了
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涨知识了
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学习了
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长知识了
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学习了
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学习了
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挺好的
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