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帖子太棒
小编帮你上焦点图啦~




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我一胎经常散步,侧切,二胎懒蛋一枚,葛优瘫,床上躺比较多,更没散步,但是34周后有利用瑜伽球,生的时候只是在之前侧切的伤口那有一点撕裂。

一胎的时候整个月子不敢坐,不敢走,二胎月子活蹦乱跳的。所以个人感受是撕裂比侧切好得快。

但是,医生也不会不问青红皂白,不论什么情况就给你会阴来上一刀,肯定是因为我们会阴弹性差,或者有炎症啥的才侧切的,因为如果不侧切的话或许会引起严重的自然撕裂,比起严重撕裂,侧切更容易缝合。所以也不要那么害怕侧切,无论怎样医生都会根据我们自身的情况做最好的决定。

千万不要害怕顺产有可能会侧切,会撕裂就打消顺产的念头,顺产对宝宝来说是一个自然而然的过程,经过阴道的挤压,对宝宝的神经系统发育、各个脏器的发育都有好处,所以有生产条件务必顺产,没生产条件最好创造条件也要顺产。


例如,瑜伽球,会有助于打开盆骨,有利于顺利分娩。





34 周后,医生就建议在家坐瑜伽球了,

1, 两腿分开,坐在瑜伽球的稍前位置,手扶住膝盖以保持稳定,屁股前后运动。每天两次,每次20分钟。





2, 两腿分开,坐在瑜伽球的稍前位置,手扶住膝盖以保持稳定,屁股左右运动。每天两次,每次20分钟。





3, 两腿分开,坐在瑜伽球的稍前位置,手扶住膝盖以保持稳定,屁股前后左右转圈运动。每天两次,每次20分钟。





临产,加快产程,瑜伽球也是好助手,脚掌不离地,屁股坐在球上上下颠。我见红了也不见发动,医生就让我按照这个方法坐一个小时的瑜伽球,结果,4点坐的球,5点结束,6点就开始阵痛,9点就顺生一个小王子呢。


这么好的方法,分享给你们,祝大家超快顺产,无侧切无撕裂。

回复
2018-09-02 15:45:57来自 妈妈网轻聊iPhone版

请问几个月开始练

2018-09-03 10:42:59来自 妈妈网孕育iPhone版

几周的时候开始

瑜伽球是多大尺寸的

真的那么有效吗?我也想试试

接腹中健康男宝

接腹中健康男宝宝

2018-09-03 12:16:17来自 妈妈网孕育iPhone版

坐瑜伽球感觉怕怕的,会不会不好控制球摔倒

也想试试

要一天做几次啊?

会不会摔

看着很有效呢,不错可以借鉴的!!

恭喜宝妈,接健康男宝如愿棒

 
 
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