经常听到有人跟我说“你是一个骨子里有些自卑的人”。我常常很疑惑？为什么每次与别人相处不到十分钟，就会给我下这个定论？进入职场后，我的老师这样告诉我。因为，你从不敢正视别人的眼睛。“砰”的一声，这句话直击我的内心。是的，我给自己找了很多的借口，归根究底还是因为自己受到外在形象的影响，不够自信的缘故。因为从小皮肤就不是很好，皮肤偏暗黄，少许的斑点。还有青春期长痘没有护理好留下的痘痘印。为此，我从不愿与人对视，不想从别人的眼神中看到自己斑斑点点的脸。我的老师给我上的第一堂课就是化妆，通过厚厚的妆容，我开始慢慢的学会正视自己，内心也慢慢的阳光起来。等到经济能够独立的时候；我开始摸索，怎样把自己的斑和痘痘印去掉。查阅了很多的资料，也试着用了很多的方法。不多说，今天把最实用有效的方法分享给大家~
 


要想祛斑，消除皮肤的黑色素。有两个步骤很重要：第一，就是防止皮肤斑点加深和增多。这个比较简单，日复一日坚持的做好日常的补水、面膜和防晒工作等就可以了。
第二步才是祛斑。我们要知道，斑它不是一两天就长出来的，当你的脸上开始出现斑点的时候，事实上，斑已经在皮肤底层潜伏了7年的时间。直到你能用肉眼看到是第8年。所以不要急于求成的把它去除掉。我始终强调祛斑的路上，不要追求快，安全有效才是关键。坚持以下方法吧，我用了3个多月的时间，现在皮肤好很多了，效果非常不错哦！
 


1、自制祛斑美白中药面膜
用法：将适量的白芷粉和绿豆粉混合后，加入牛奶搅拌均匀，敷在面部（面膜的粘稠度可以自己把控）每周2次，每次15分钟。对于淡化斑点和痘痘印效果非常好。
注意事项：这个方子效果很好，但不排除少数皮肤敏感者。试用前，可以将其涂抹至耳后，15分钟后，洗净。第二天查看，如没有异常，就可以放心的使用了。
 


2、适当的补充雌性激素
为什么很多女性“凹凸有致”，皮肤细腻，音色甜美？这些其实跟我们体内的雌性激素有关。适当的补充雌性激素能让我们的皮肤更加的柔软，细腻，光滑。最好的方法就是食补啦！补充雌性激素的食物有：大豆、小麦、黑米和蜂王浆等。
 


3、及时的补充胶原蛋白
因为我们皮肤问题的根源就是细胞以及体内激素失调等因素。所以要想解决皮肤的问题坚持“三分保养，七分内调”。内调的方式有很多，之所以会选择胶原蛋白，是因为胶原蛋白本身独特的三螺旋结构就有极强的储水功效，能够帮助皮肤锁住更多的水分，皮肤水分补充充足自然就会透亮有光泽。并且胶原蛋白中含有的多肽，可以有效的抑制皮肤色斑的产生，防止黑色素沉淀。
    补充胶原蛋白的食物有很多，例如：鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋等这些食物中都含有丰富的胶原蛋白。



4、美白祛斑汤
美白祛斑汤是用枸杞、红枣、当归和参须为主料的一款汤。做法简单，只需将配好的食材加水煮沸即可。这道茶是我一位中医好友推荐的，补气血，调内分泌效果都很不错，但是要坚持的喝。这道茶，我坚持的时间最久，有近半年的时间，效果也是相当满意的。
 


总之，祛斑美白，贵在坚持！斑点既然产生了，不管再好的效果，皮肤都不可能光洁如新跟没长斑的人一样。但是，绝对可以淡化！淡化！淡化到用肉眼不仔细看，基本看不出来的程度。所以，要保持良好的心态。坚持就是胜利！！