鹰嘴豆小米粥 宝宝辅食食谱
妈妈网_1wdwzx
3岁以上 · 来自大连市
2018年9月
精
参考月龄：11个月以上
煮好的鹰嘴豆，非常好咀嚼，吃进嘴里轻轻一抿就化开了。

我还在其中添加了一些小米，健脾胃又安神，口感又细腻绵绸，空心山楂还带有一丝淡淡的微甜。

味道好、营养又好、而且电饭煲简单一锅出，不要太省劲儿哦~

详细食谱文章和视频都在公号：宝宝辅食达人,需要的可以关注哦~原创800多道宝宝辅食每天都有更新[撒花][撒花]
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37
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评论 ( 37 )
莫宝宝AB
2018年9月
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值得一试
妈妈网_ihzsen
2018年9月
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看着好好吃的样子呀，改天也给我女儿做
王二点做麻麻了
2018年9月
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很棒，学习了
妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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跟着步骤来就可以
妈妈网_3phopx
2018年9月
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很实用呢
妈妈网_1wdwzx ：

是的吧

2018年9月
妈妈网_3phopx
2018年9月
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谢谢分享
赵晓欢
2018年9月
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xue xi
陆梓桐宝贝
2018年9月
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看着不错
160安安静静
2018年9月
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很美味
妈妈网_x5cb4t
2018年9月
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谢谢分享！
妈妈网_1wdwzx ：

不客气

2018年9月
妈妈网_dq87ja
2018年9月
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很不错
妈妈网_2k5jw4
2018年9月
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不错哦
妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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9. 时间到后，打开锅子，用勺子搅拌均匀。

10. 盛入碗中，快来给宝宝喝起来吧！

对于咀嚼能力较弱的小月龄宝宝，可以将煮熟的鹰嘴豆打成泥，放入煮好的粥里就可以喽~

妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鹰嘴豆15克、小米25克、粥米15克、空心山楂1-3颗
操作时间：25分钟
难度分析：初级

1. 鹰嘴豆倒入碗中，提前浸泡一夜。

鹰嘴豆不太好煮，所以需要提前浸泡一个晚上。现在气温依旧比较高，所以建议姐妹们放在冰箱中浸泡，防止细菌的滋生。

2. 泡好的鹰嘴豆，用手轻松的去除外皮。

鹰嘴豆的外皮不容易消化和吸收，最好帮宝宝去除掉。

3. 小米倒入碗中，加入宝宝粥米。

这里也可以根据宝宝的咀嚼、消化能力选择其他的杂粮，例如燕麦、紫米、黑米等等。

4. 接着用筷子不停的搅动，清洗干净。

5. 空心山楂切碎，整碗粥有了它，味道简直升华了！

空心山楂已经和姐妹们，安利过很多次了，辅食里加了它，开胃又能促消化~没有空心山楂，可以用药店都有售的干山楂来代替哈~

6. 洗净的小米、宝宝粥米倒入锅中，加入鹰嘴豆、山楂碎。

鹰嘴豆比较难煮，所以最好用电饭煲，这样煮好的鹰嘴豆非常软烂。

7. 加入550ml清水，盖盖。

一般熬粥的时候，我喜欢水和粥的比例在10:1左右，这样煮出的粥会比较粘稠。如果宝宝喜欢更稀的粥，可以适量的加多一点水。

8. 选择电饭煲的煮粥功能，启动。

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