均衡营养勿忽视,科学备孕助宝宝拥有无“陷”未来!
九里香
备孕中 · 来自广州市
2018年9月
在没准备怀孕之前,每个妈妈都希望自己的宝宝能够聪明伶俐、可爱颜值高,等到真正准备怀孕之时才发现,只要宝宝健康,其他的什么都不重要。出生缺陷是导致孕期早产、死胎的主要原因,即使宝宝顺利出生也会危害其生存和生活质量,给家庭带来沉重的影响。



为减少出生缺陷,世界卫生组织(WHO)提出了出生缺陷干预 “三级预防”策略,其中的一级预防与妈妈的日常行为息息相关。宝宝在出生前的健康完全依赖于妈妈孕前孕期的各种行为,像均衡营养,戒烟戒酒等,具体该怎么做,小编忍不住想跟妈妈们叨一叨~

想要营养均衡,先从0.8mg的叶酸开始

相信大部分妈妈都知道,在准备怀孕之前的3个月就要开始补充叶酸了,但是对于为什么要补充叶酸,可能妈妈们都只知道是为了预防神经管缺陷吧。实际上,孕妇缺乏叶酸还可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等畸形。



根据《中华医学会孕前和孕期保健指南(第二版)》,妈妈们在孕前和孕期都要补充叶酸0.4-0.8mg/d,既往生育过神经管缺陷儿的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。所以妈妈们要注意了,虽然孕早期是宝宝发育的关键时刻,但是想要保证整个孕期叶酸充足,那叶酸的补充可要持续整个孕期哦。

做好一级预防,可不是补充叶酸就足够

一级预防中提到的合理营养,可不是补充单一的叶酸哦,从备孕到整个孕期所需要的营养是多元化的,最容易忽视的就是各种维生素和矿物质了。每一种营养素对宝宝的健康成长都有各自独特的作用,像维生素B12对于宝宝的神经系统及造血功能十分重要;维生素 A 对宝宝肺的正常发育有重要意义;缺乏维生素 E会增加新生儿先天性心脏病的发生风险;缺乏维生素D或钙会影响宝宝的骨骼发育等。



可见,虽然都是些常见的维生素和矿物质,但它们各自的作用却无可替代。有妈妈会认为,那我每天吃叶酸的同时多吃些水果蔬菜就可以补充了吧。小编可不推荐,新鲜果蔬中虽然含有各种营养素,但是孕期对各种营养素的需求量比常人要多,这可不是随便吃吃能保证的。为了让宝宝有个无“陷”未来,妈妈们可不能“佛系”补充营养,爱乐维复合维生素片不仅含有0.8mg的叶酸,还富含11种维生素、7种矿物质和微量元素,每天一粒让妈妈拥有均衡的营养,助宝宝健康成长。



除了孕前孕期营养均衡及保健,“三级预防”策略还提到,可通过健康教育、选择最佳生育年龄、遗传咨询、避免接触放射性和有毒有害物质、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒戒毒、孕期产前及产后的筛查来减少出生缺陷。可见,营养均衡是最基础也是妈妈们最容易控制的一个措施了。妈妈们,互相监督吧,备孕期孕期补充均衡的营养,和宝宝一起迎接TA的无“陷”未来。

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评论 ( 1471 )
苏苏662
2019年6月
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备孕期间和孕期叶酸的补充都挺重要的,爱乐维可以整个孕期服用 保证胎儿营养的正常吸收
辣妈可爱多
2019年6月
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现在叶酸可以补到整个孕期,对胎宝宝的益处很大哦
旧时光的心
2019年6月
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备孕期间,保持好心情,好吃水果,多运动,最重要的补充爱乐维维生素!!
浅若夏沫889920
2019年6月
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怀孕了就不是一个人了,怀孕了照顾好自己以为还要照顾着一个新的生命,所以不得马虎,爱乐维复合维生素片包含多种营养,提供足够的营养给宝宝和母体
宝贝天使747
2019年6月
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孕期的时候真的是要全面补充营养,宝宝在肚子里才会发育得好
沫汐D鱼
2019年6月
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爱乐维身边挺多朋友都有在用的,大品牌,品质还是比较信赖的
果果。。,
2019年6月
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备孕就可以补充叶酸和维生素片的
小啊妮
2019年6月
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我怀孕的时候,就是少吃多餐
晨熙咪
2019年6月
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叶酸,爱乐维复合维生片都是备孕良品,本人觉得必备,对孩子负责对家庭社会负责,从优生优育开始。
妈妈网_tzfcxd
2019年6月
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从备孕开始补叶酸,怀孕后就换成了多维片,营养一直很均衡,宝宝出生也很健康
橙小姐324
2019年6月
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整个孕期就只吃了爱乐维和钙片
妈妈网_wvwmpx
2019年6月
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每一种营养对宝宝成长都有各自的作用,所以都要均衡补充
小小小阿蕾
2019年6月
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孕妇营养,补充叶酸是挺重要的,还是在备孕的时候就要把身体调理好。
妈妈网_jbtj6r
2019年6月
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补充营养也是要适度
.o哚哚﹊.
2019年6月
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婆婆现在就是以“一人吃两人补”,现在天天给我塞补品
茶兮有枝
2019年6月
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孕期一定要补充爱乐维生素片,这样才能够满足孕期的需要,
爱上汽车
2019年6月
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是从什么时候就要开始补充维生素呢
小娟子743
2019年6月
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各种维生素好像单单靠饮食是不全面的
妈妈网_iczrzf
2019年6月
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怀孕的时候就跟家里人说了,不要天天大鱼大肉,要营养均衡
毒性较强
2019年6月
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准妈妈要补充的东西真的很有讲究呀
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