妈妈网_wvu1sl
3岁以上 · 来自厦门市
2018年9月少生气有益身心健康
今天我们来聊一聊--脾气
“不作死就不会死”，真的没错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。
那么，生气会影响到我们身体的那些器官呢？下面向大家介绍几点。
1、心脏。“心主神志”“怒伤肝”而“肝为心之母“所以，经常生气使得肝的疏泄功能失调，从而影响心的气虚运行不畅，出现胸闷心慌等心脏不适表现。
2、甲状腺。甲状腺是人体的内分泌器官。经常生气的人，使机体气机运行不畅，气滞导致痰凝或血瘀形成，淤积在甲状腺部位，可出现颈部B超显示甲状腺结节。
今天我们来聊一聊--脾气
“不作死就不会死”，真的没错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。
那么，生气会影响到我们身体的那些器官呢？下面向大家介绍几点。
1、心脏。“心主神志”“怒伤肝”而“肝为心之母“所以，经常生气使得肝的疏泄功能失调，从而影响心的气虚运行不畅，出现胸闷心慌等心脏不适表现。
2、甲状腺。甲状腺是人体的内分泌器官。经常生气的人，使机体气机运行不畅，气滞导致痰凝或血瘀形成，淤积在甲状腺部位，可出现颈部B超显示甲状腺结节。
按摩“消气穴”——太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
揉太冲穴既可舒肝健脾又能解郁散结，对于爱生气的人真是个法子。
按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
8、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃
5、白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
6、山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
1、白芍
很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。
2、佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。
3、玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
4、乳腺。乳腺分布在肝经所过。生气对乳腺的影响，轻者可以是经期乳房胀痛；重者可以发生乳腺增生或癌症。
5、月经不调。肝的疏泄功能可以调节月经的周期规律性。经常生气会使这种功能失调，出现月经紊乱前后不定期。
6、头疼。”怒则气上“生气使机体的气机上涌，导致脑部血管扩张，神经水肿，出现头胀、头疼欲裂。
这些都是生气会引起的不适！