【漫画】情绪的多变
Emily的艺想草坪
5个月17天 · 来自广州市
2018年9月怀孕初期,情绪多变真的是件很可怕的事情。C先生说孕初期的我,就像一只闷狮子,非常莫名的爱生气。。。现在回想起来,有时自己也不知道为什么就生气了。。。
有研究说,情绪多变,并且容易失控的孕妈妈,如果得不到家人的耐心陪伴和及时科学的调理的话,很容易出现抑郁的现象,也可能导致宝宝出生后爱哭爱闹,甚至发育不好、死亡等状况。可是完美的控制孕期情绪,又怎会是件容易的事情呢?特别在怀孕的头三个月,不仅早孕反应强烈,吃什么吐什么,还会因为身体和生理的各种变化,变得既脆弱又敏感。
但是在C先生的耐心陪伴下,Emily最终还是学会了控制自己的情绪。因为只要一想到宝宝的健康和快乐,Emily是愿意改变和调整自己的。在这里,也给大家分享几个自己调整情绪的方法,希望大家都有一个快乐平和的孕期!
1、转移法:转移注意力。听听音乐,看看画册或者轻松搞笑的电视剧和电影,都是不错的选择。Emily就买了好多绘本,一边听着愉悦的音乐,一边画画~
2、诉说法:和老公或者找朋友倾诉。找朋友倾诉你苦闷的心情,或者在自己的博客或日记中写下自己的郁闷和烦恼,有一个情感的宣泄口。这里,真的要感谢那些每天听我吐槽的小闺蜜们。另外,还有一个很好的办法,就是加入一个孕妈妈群,和大家一起吐槽和分享你的心情,会得到满满的认同感和温暖的安慰哦~
3、美容法:不要因为怀孕,就对自己懒惰。买件漂亮的衣服,把头发好好梳梳,让自己做一个充满自信的美丽孕妈!
4、散步法:每天抽出30分钟去公园或者家附近散散步。不要因为身体不便就整天整夜宅在家,适当的走动,能够让自己的心情保持愉悦。C先生每天都会督促我出去散散步,新鲜的空气确实能够舒缓郁闷和焦躁的情绪,还能感受来自家人的陪伴和关爱。
按热度
评论 ( 59 )
举报 回复(1) 点赞(0)
感觉Emily妈你是个很美的妈妈
举报 回复(0) 点赞(0)
哈哈,期待期待
举报 回复(0) 点赞(0)
一起分享有趣的故事,喜欢这漫画
举报 回复(0) 点赞(0)
这个画风好可爱啊!
举报 回复(0) 点赞(0)
好有趣的故事
举报 回复(0) 点赞(0)
很活泼的宝宝
举报 回复(0) 点赞(0)
这个画的好有趣
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢妈妈分享
举报 回复(0) 点赞(0)
支持妈妈!
举报 回复(1) 点赞(0)
哇塞~~~妈妈又更新啦!!
举报 回复(0) 点赞(0)
👍超级赞
举报 回复(1) 点赞(0)
三个月了,一直不想吃肉!真怕宝宝营养跟不上…
举报 回复(0) 点赞(0)
很有趣
举报 回复(5) 点赞(0)
多想吐一下,已经二胎了一次都没有吐过,好想体验一下孕吐的感觉。
举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕我老大😀😀
举报 回复(0) 点赞(0)
老公老公,快来~这是我刚刚吐的!如出一辙啊,哈哈哈哈
举报 回复(0) 点赞(0)
卡哇伊
举报 回复(0) 点赞(0)
画风好可爱啊,希望以后能多多更新
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论