还在为母乳喂养发愁?丁香妈妈简单两招让奶水多又好
九里香
2岁8个月3天 · 来自广州市
2018年9月为了给宝宝最天然最安全的口粮,无数妈妈在生产之后都优选母乳喂养,希望能亲喂宝宝到1岁甚至更久。然而,现实总是特别残酷,妈妈们在亲喂neinei的道路上常常遭遇“拦路虎”,少奶无奶、喂奶疼痛、精神不佳、身体不适,妈妈们也是很无奈啊。每次宝宝饿的哇哇大哭,自己的奶水量却不足以满足ta,真恨自己乳房不争气。到底怎样才可以更好下奶,小编之前看过一个由丁香妈妈讲解的“奶力视频”,专业又易懂,妈妈们了解一下~戳我或下方图片看视频
亲喂宝宝,neinei自然不会少
常听到这些情况,许多新手妈妈担心自己奶少无法满足宝宝的口粮需求,所以便逐渐增加奶粉喂养的次数,也有的新手妈妈是因为某次喂奶时疼痛之后便开始增加奶粉喂养,其实,这些都是不对的。视频中,丁香妈妈就提到,亲喂宝宝既能锻炼宝宝的吸吮能力,又能刺激妈妈分泌更多的乳汁,是开奶或追奶最有效的方式。
而对于疼痛的情况,正常的衔乳姿势是不会有疼痛感的(乳头皲裂等除外)。宝宝正确的衔乳姿势是:下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴含住妈妈的乳头以及大部分乳晕。妈妈们都记住了吗?
妈妈营养好,宝宝口粮有保障
除了亲喂宝宝,丁香妈妈还特别指出,妈妈的营养状况也是泌乳的基础。维生素E可以抗氧化、促进乳汁分泌。像我们常说的钙就是哺乳期妈妈需要特别补充的营养,由于生产后妈妈体内雌激素水平较低,此时如不补充足量的钙,就容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状。同时补充维生素D能够促进钙的吸收,是维持骨骼健康的黄金组合。
此外,维生素A也是需要特别重视的,能增强妈妈宝宝的免疫力,有助于妈妈生殖系统复原,还是维持宝宝视力发展的重要基础;除此以外,缺乏其他的营养素如B族维生素、维生素C、铁、锌、硒等,也会导致各种身体不适如产后疲劳、产后贫血、免疫力下降。想要了解更多哺乳期营养的内容,妈妈们可以点击下方图片亲自观看视频哦~
这么多的营养素,所以许多妈妈才会在哺乳期狂吃鱼汤、鸽子汤、猪蹄,终于成了水桶腰,自认为营养终于充足了。然鹅结果是,吃胖了自己,营养却不均衡。有调查显示,我国妈妈的部分微量营养素达到推荐摄入量的比例较低,其中维生素A的日摄入量仅达到推荐量的13.6%,钙只有5.6%。到底怎么吃才可以保证营养均衡而不影响泌乳量及乳汁质量?吃爱乐维就有保证哦。爱乐维乳母型是专为中国乳母设计的复合营养素补充剂,每片含有10种维生素和4种矿物质,1日1片就可满足妈妈和宝宝的营养需求。
以上就是丁香妈妈讲的更好下奶的诀窍了,除了注意营养并亲喂宝宝之外,小编看到还有更多关于哺乳期妈妈该注意的事情呢~像胸部热身操、重返职场不断奶的方法、哺乳期睡得好的技能等等。这些“奶力视频”是由“超奶力联盟”中的各个专家成员来解说的,满满的知识量~
→戳我观看“丁香妈妈奶力1分钟视频”←
亲喂宝宝,neinei自然不会少
常听到这些情况,许多新手妈妈担心自己奶少无法满足宝宝的口粮需求,所以便逐渐增加奶粉喂养的次数,也有的新手妈妈是因为某次喂奶时疼痛之后便开始增加奶粉喂养,其实,这些都是不对的。视频中,丁香妈妈就提到,亲喂宝宝既能锻炼宝宝的吸吮能力,又能刺激妈妈分泌更多的乳汁,是开奶或追奶最有效的方式。
而对于疼痛的情况,正常的衔乳姿势是不会有疼痛感的(乳头皲裂等除外)。宝宝正确的衔乳姿势是:下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴含住妈妈的乳头以及大部分乳晕。妈妈们都记住了吗?
妈妈营养好,宝宝口粮有保障
除了亲喂宝宝,丁香妈妈还特别指出,妈妈的营养状况也是泌乳的基础。维生素E可以抗氧化、促进乳汁分泌。像我们常说的钙就是哺乳期妈妈需要特别补充的营养,由于生产后妈妈体内雌激素水平较低,此时如不补充足量的钙,就容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状。同时补充维生素D能够促进钙的吸收,是维持骨骼健康的黄金组合。
此外,维生素A也是需要特别重视的,能增强妈妈宝宝的免疫力,有助于妈妈生殖系统复原,还是维持宝宝视力发展的重要基础;除此以外,缺乏其他的营养素如B族维生素、维生素C、铁、锌、硒等,也会导致各种身体不适如产后疲劳、产后贫血、免疫力下降。想要了解更多哺乳期营养的内容,妈妈们可以点击下方图片亲自观看视频哦~
这么多的营养素,所以许多妈妈才会在哺乳期狂吃鱼汤、鸽子汤、猪蹄,终于成了水桶腰,自认为营养终于充足了。然鹅结果是,吃胖了自己,营养却不均衡。有调查显示,我国妈妈的部分微量营养素达到推荐摄入量的比例较低,其中维生素A的日摄入量仅达到推荐量的13.6%,钙只有5.6%。到底怎么吃才可以保证营养均衡而不影响泌乳量及乳汁质量?吃爱乐维就有保证哦。爱乐维乳母型是专为中国乳母设计的复合营养素补充剂,每片含有10种维生素和4种矿物质,1日1片就可满足妈妈和宝宝的营养需求。
以上就是丁香妈妈讲的更好下奶的诀窍了,除了注意营养并亲喂宝宝之外,小编看到还有更多关于哺乳期妈妈该注意的事情呢~像胸部热身操、重返职场不断奶的方法、哺乳期睡得好的技能等等。这些“奶力视频”是由“超奶力联盟”中的各个专家成员来解说的,满满的知识量~
→戳我观看“丁香妈妈奶力1分钟视频”←
按热度
评论 ( 272 )
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维最近新出了一款哺乳妈妈专用的维生素片,哺乳期妈妈可以试试
举报 回复(0) 点赞(0)
支持母乳喂养,母乳更好吸收,易消化,是宝宝最好的口粮!
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。
举报 回复(0) 点赞(0)
我现在也是一位全母乳喂养的妈妈,如果能提高母乳的质量,那就更好了,有朋友给我推荐爱乐维多种维生素和矿物质
举报 回复(0) 点赞(0)
大宝哺乳到24个月,二宝也争取多哺乳一些时间,爱乐维专门为哺乳期妈妈研制的维生素补充剂,好像不错
举报 回复(0) 点赞(0)
爱宝宝就要选择母乳,母乳营养价值高还能提高宝宝抵抗力和免疫力…还能增进母子关系。打算喂母乳到一岁半。。
举报 回复(0) 点赞(0)
我家宝宝母乳喂养到一岁八个月,我觉得只要坚持就可以母乳喂养的,多吃肉,多喝汤水,少吃容易回奶的食物就可以啦!
举报 回复(0) 点赞(0)
我在服用母乳喂养期间专用的爱乐维多维片
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳是宝宝最好的营养来源,保持奶水充足又营养,需要适当补充钙等微量元素,帮助宝宝好吸收!
举报 回复(0) 点赞(0)
之前怀孕的时候有吃过爱乐维复合维生素,这种维生素还没有吃过,是新品吗
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维这个牌子真的很不错,这款适合哺乳期妈妈吃,营养全面,
举报 回复(0) 点赞(0)
只有好的营养妈妈的母乳才能给宝宝提供更好的营养
举报 回复(0) 点赞(0)
信赖爱乐维
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳是给宝宝最好的,要一直坚持给宝宝母乳。
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维多种维生素矿物质片怎么样,有吃过的妈妈吗
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳喂养,自己要心情好,补充营养元素,宝宝才能身体棒棒哒,有机会试试爱乐维多种维生素矿物质片
举报 回复(0) 点赞(0)
宝宝一直都是母乳喂养的,坚持到一岁六个月了,宝宝喝母乳后抵抗力比较好!
举报 回复(0) 点赞(0)
有了孩子之后,天天担心宝宝的口粮不够吃,害怕孩子缺什么。一直坚持吃爱乐维
举报 回复(0) 点赞(0)
宝宝出生第四天就因为黄疸而住院。每天每隔两个小时,坚持把奶水吸出来,只为了宝宝出院以后可以吃到妈妈的奶水。夜里怕起不来,就定了闹钟。乳头皲裂,乳头被吸出血,疼的咬牙也要坚持给宝宝喂母乳。希望给宝宝最好的。
举报 回复(0) 点赞(0)
还是给宝宝母乳比较好,丁香讲的这些办法真的是很实用。
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论