现在市场上各种油（橄榄油，亚麻籽油，核桃油等）的种类很多，那哪种是最适合宝宝辅食用油呢？

今天我想跟大家整合一下我搜索到的资源，供宝宝跟妈妈们参考

对于宝宝来说食用油里面的亚油酸和亚麻酸这两种成分，对于宝宝头脑发育，眼睛、还有心脏都非常有益。所以给宝宝挑选辅食时需要挑选含亚油酸和亚麻酸较多的。

下面分析一下市场上热销的几种食用油成分，对比分析一下，看看那种最适合宝宝添加食用

橄榄油
橄榄油油酸含量高，高温下性质稳定，适合给宝宝炒菜食用。

亚麻籽油中亚麻酸和亚油酸含量较高，但同时也含有可溶性纤维和亚麻木酚素，可溶性纤维可以促进人体消化，但宝宝肠胃功能尚未发育全面，亚麻木酚素又是一种植物雌激素，不太适合给宝宝用。

芝麻油中营养比较均衡，含维生素E和亚油酸，可以作为宝宝辅食用油，但是芝麻油中不饱和脂肪酸的含量比较低。

核桃油的不饱和脂肪酸高达90%以上，亚油酸和亚麻酸含量高达70%以上，是常用食用中含量最高的，最适合做婴幼儿辅食油。

对橄榄油、亚麻籽油、芝麻油、核桃油成分比较，发现核桃油是最适合孩子在成长初期使用的。所以宝妈们在给婴儿做辅食的时候加入适当的核桃油，可以促进婴儿的大脑、眼睛、肠胃、肺腑等功能全面发展。