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现在孕32＋了，预产期11月9号
关于燕窝



怀孕前和怀孕前三个月一直吃泰国双莲的即食燕窝，有冰糖的和木糖醇的两种，20元左右一瓶，不心疼，一星期一盒的量，一盒六瓶。赶上活动会更划算。味道也还不错，不过冰糖的会偏甜，孕妇因为怀孕还是少吃点甜的。




之后知道了泰国本土比较火的白兰氏燕窝，这种燕窝看起来有点稀，吃起来有种脆脆的口感，30元左右一瓶，也是每天一瓶。比双莲口碑要好一些。



后来吃了一阵干燕窝，说实话，实在是太麻烦了，泡4小时左右，然后挑毛，再炖半小时，这复杂的过程不适合我这种懒人，就放弃了。



然后看明星们各种推荐肌活鲜炖燕窝，就买来试试。100多元一瓶，一星期吃三瓶。肌活的燕窝都是当天制作然后第二天就顺丰发货，保质期只有15天，所以非常新鲜，没有防腐剂，添加剂，也都是低糖和无糖的，比较适合孕妇。
关于叶酸



知道怀孕后金斯利安多维片一直吃到五个半月左右。120左右一盒。叶酸预防神经管畸形，而且多维片还能补充各种维生素。
孕妇奶粉
多维片停了以后，怀孕五个半月开始和孕妇奶粉，补充各种营养。看惠氏妈妈和安满口碑都不错就都买来试试。618活动还是比较划算的，都是100多元一桶，一桶喝差不多10天左右。这两款奶粉的味道都很不错，惠氏妈妈的味道更浓郁，安满比较清淡但是也很好喝，而且安满不挂杯非常容易冲开。惠氏妈妈的营养更多，但是有时候会有小泡泡不容易冲开。这两款都推荐。
关于dha
bio的也是618买来的，100多元一瓶，刚开始每喝孕妇奶粉的时候一天两粒，后来奶粉中也含有dha就每天一粒，dha可以让宝宝更聪敏，看很多宝妈都吃，所以自己也不想输在起跑线上。
关于钙片



还是选择的金斯利安的，不便秘，每晚服用两粒。之前检查不缺钙就一直没吃钙片。到六个月以后才吃。
关于铁剂



孕七个月开始轻微贫血，孕妇百分之九十多都会贫血，医生建议喝琥珀酸铁口服液，比较好吸收，一盒80元左右6支，一天一支，后来改成一天两支。
水果和早餐
我是个炒鸡喜欢吃水果的人，所以孕期为了宝宝就更爱吃了，每天喝柠檬水补充VC，还有奇异果补充叶酸，葡萄据说可以让宝宝眼睛变得大大的，不过葡萄含糖量比较高，一星期吃三次即可。橙子和西柚每天都吃。苹果增加记忆力，我从小就很爱吃苹果，别人都说我记忆力很好，不吹牛是真的，而且感觉自己也没有孕傻。