粗粮鸡肉粥 宝宝辅食食谱
妈妈网_1wdwzx
3岁以上 · 来自大连市
2018年9月
精
参考月龄：12个月以上
进入秋季以后，天气忽冷忽热，宝宝很容易出现各种不适，尤其是脆弱的肠胃，容易腹泻胀气之类。这时候给宝宝吃点粥，既养胃又好消化。

小米粥是君君家出镜率超高的辅食之一。小米煮粥不仅养胃，好消化，还会在肠粘膜上形成一层保护膜，可以缓解宝宝肠道消化压力。

详细食谱文章和视频都在公号：宝宝辅食达人,需要的可以关注哦~原创800多道宝宝辅食每天都有更新[撒花][撒花]
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评论 ( 29 )
妈妈网_0guy0v
2018年9月
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不错不错，很有营养
hmzmeimei
2018年9月
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挺好的，我试试
杨若桐
2018年9月
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感谢分享
妈妈网_1wdwzx ：

不客气

2018年9月
上善秀水
2018年9月
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晚上就学着给宝宝做
妈妈网_s70pyy
2018年9月
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学到了
馨馨嘛～
2018年9月
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谢谢分享
妈妈网_1wdwzx ：

不客气

2018年9月
尜媤
2018年9月
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今晚就煮给宝宝吃
妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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可以试一试
俗不，可爱
2018年9月
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学习了
妈妈网_k2gj67
2018年9月
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不错(*๓´╰╯`๓)♡
阿俊YG
2018年9月
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好辅食
乖乖黎
2018年9月
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我都有食欲了
妈妈网_1wdwzx ：

做起来~

2018年9月
妈妈网_728bt6
2018年9月
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谢谢，转走了
妈妈网_1wdwzx ：

拿走，不用客气

2018年9月
妈妈网_9k5q2s
2018年9月
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看着不错
妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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7. 水沸腾后，转中小火，加入准备好的鸡肉末。

一定要看住火候，并经常用勺子搅拌几下，避免扑锅，水也最好多放一些。

8. 玉米面中加入适量的清水，边倒边搅拌成糊状。

9. 把冲泡好的玉米糊慢慢倒入，一边倒边搅拌，煮的过程中可以用勺子搅拌下的哈，避免粘锅。

10. 等到食材熟透，最后加入西兰花。

煮各种粥的时候，绿色蔬菜最好最后加，煮1分钟左右几可以出锅了。

煮时间过长，营养会流失的比较多，颜色也会变得发黄，不好看的。

11. 用勺子搅拌均匀，将所有食材煮熟就可以出锅啦！

这次的米粥也很适合小宝宝来吃，特别好消化吸收。如果是7、8个月的小宝宝吃，在对食材不过敏的前提，可以把煮好的粥稍微放凉。

用搅拌机搅打成米糊给宝宝吃，然后慢慢调整米糊的状态，从糊状慢慢增加颗粒感，还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦。

妈妈网_1wdwzx
2018年9月
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡胸肉20克、小米25克、玉米面15克、西兰花15克、姜片2克
操作时间：25钟
难度分析：初级

1. 鸡肉放入锅中，加入姜片和适量清水，焯熟捞出。

2. 水烧开后，放入西兰花焯30秒左右，去除细菌和残留农药。

姐妹们也可以选择其他绿叶青菜来代替西兰花，例如油菜、奶白菜等。

3. 西兰花切成小朵，或者可以根据宝宝的月龄处理成碎末。

4. 焯熟的鸡肉，切成碎末。

5. 将小米用清水浸泡淘洗一下。

6. 小米放入锅中，添加适量清水，大火煮沸。

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