这两天温度起伏特别大，小区里、幼儿园里，走到哪里都能听见孩子“咳咳咳”的声音。这不，连小宝都中招了，回到家就“咳咳咳”，晚上睡觉都睡不好。
哎，我这个玻璃心的老妈子又要开始操心起来了，赶紧调整一下辅食，润肺止咳是关键。
宝宝咳嗽太遭罪，止咳美食来帮忙！
我特意用银耳和莲藕做了一碗粥，这两种食材是秋季的食补一宝，都有止咳润肺的功效。就算没有咳嗽的宝宝，添加也能起到预防秋燥和感冒的作用。
另外，宝宝粥米和小米搭配，可以起到互补的作用，让营养更全面。



秋燥咳嗽，宝宝这样吃比喝水还管用！
润肺莲藕粥



参考月龄：11M+
莲藕40克
小米20克
宝宝粥米20克
泡发好的银耳60克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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莲藕洗净，切小丁。



»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定切的大小哈！
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泡发好的银耳去蒂。



»银耳的根部不好消化，建议不要食用！
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辅食机内依次倒入银耳和100毫升水，搅打细腻。



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养生壶内依次倒入搅打好的银耳糊、莲藕丁、宝宝粥米、小米。



»妈妈注意哦，小米提前浸泡一小时哦，浸泡后的小米能煮得更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。
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养生壶中再倒入600毫升水。



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养生壶选择杂粮粥功能键。
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大约煮100分钟。
»等待的时间，妈妈们可以陪宝宝玩会游戏哦~
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煮好啦~好香呀~~~



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润肺滋补的莲藕粥就做好啦~晶莹透明的色泽，软糯香甜的口感，宝宝吃得开心，妈妈们自己也要来一碗哦！
添加要领：
●快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦~。
●妈妈们如果觉得味道淡宝宝不爱吃的话，可以加点红枣丁来提味；如果给大宝宝吃的话，可以稍微加点冰糖哈！
宝妈说：
我经常说要多给宝宝吃一些时令蔬菜，除了口味比较好以外，更重要的是当季的蔬菜，一般都有平衡气候对身体影响的功效。
比如夏天可以多吃高钾低钠的冬瓜、丝瓜等；秋天的话可以多吃莲藕、白萝卜、雪梨等，这些都有止咳清肺的作用，妈妈们要多多利用起来哦~
秋季咳嗽老不好，当季食材最靠谱！

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