不方便去瑜伽馆练的宝妈可以在家练，铺开一席瑜伽垫就可以开始了[没有瑜伽垫用别的垫子代替也可以哦]。
这组练习的动作难度比较高，宝妈们要是有兴趣的话下次我发些简单的动作体式，供宝妈们参考练习。












宝妈们的需求我基本知道了，瘦腿，瘦肚瘦腹，还有就是孕妇瑜伽，和产后瑜伽修复。我到时候慢慢发些瑜伽体式出来，以简单的开始，不懂可以回帖咨询。