🍠紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的营养价值高，肠胃吸收好。而且它的制作方法简单，原材料极易购入且容易保存，宝妈们赶紧做起来。



🍠食材：紫薯1个、大米25g。
🍠添加月龄：8个月。
🍠步骤：


🍡1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上；


🍡2.紫薯洗净去皮，切成小块。


🍡3.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和黏稠度，煮开后转小火；


🍡4.小火煮至紫薯化开，粥黏稠即可。


🍡5.中途要经常搅拌，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。





🍠既能美白又能祛湿的紫薯粥，是秋燥滋润辅食的首选。颜色还这么美，不愧是辅食中的颜值担当。