妈妈孕早期早孕反应的缓解方法
妈妈网_nal8jc
备孕中 · 来自杭州市
2018年10月1.充分休息躺下来。当你想呕吐时,不妨躺下来,这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃东西,能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。
3.多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐,不妨换成冷饮。相反,如果冷饮让你更想吐,就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
6.闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。
2.少吃多餐。早晨少量地吃东西,能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。
3.多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐,不妨换成冷饮。相反,如果冷饮让你更想吐,就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
6.闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。
按热度
评论 ( 27 )
举报 回复(0) 点赞(0)
我简直每天要死要活的,恶心,头晕,嗜睡~乏力,孕妈有的症状我都有,太悲催了,只要不恶心,其他的我能忍受,但我天天真的,恶心炸了,吃酸的感觉也不顶用!可怎么整啊。大早上恶心醒!吃东西又吃不下~怀个孕这么难受
举报 回复(0) 点赞(0)
孕早期有孕吐的可以吃些清淡好消化的食物,少吃多餐,喝些柠檬水也是可以的,营养补充可以吃些孕妇奶粉,早晚一杯海普诺凯1897妈妈奶粉,营养丰富均衡,口感也清淡,没有腥味,很好入口的,而且有高含量叶酸,可以帮助降低早产风险,预防婴儿神经管畸形。
举报 回复(0) 点赞(0)
看到的有点晚了,我的孕吐期已经过去了,现在吃啥都香
举报 回复(0) 点赞(0)
早期孕吐真的太难受了,不想再有第二次
举报 回复(0) 点赞(0)
酸酸的味道我很喜欢,家里准备了很多酸梅,每次干呕来一粒,会舒服很多。
举报 回复(0) 点赞(0)
吐的特别不舒服,肚子会有点疼疼的,吃什么吐什么。希望楼主的分享能让我好过点
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢楼楼的分享,每次楼楼的文章都特别有用,点赞
举报 回复(0) 点赞(0)
涨知识
举报 回复(0) 点赞(0)
柠檬汁加雪碧止吐医生建议我的
举报 回复(0) 点赞(0)
我的控制不住,想吐就吐了, 躺着也一样。
举报 回复(0) 点赞(0)
我老公对我挺好的,知道我半夜会恶心,所以买了我喜欢吃的小饼干放桌子上的,吃饼干是可以缓解恶心症状的。
举报 回复(1) 点赞(0)
楼主爱你,我最近吃饭吃不好,闻着一点点的腥味,就一直吐,太痛苦了
举报 回复(2) 点赞(0)
楼楼楼楼,我在怀孕期间没有孕吐过哎,朋友们可羡慕我了。但是我喜欢吃东西,嘴巴一直不能停
举报 回复(1) 点赞(0)
楼楼分享的很好,已收藏,我怀孕期间喜欢吃酸梅,一天能吃很多呢
举报 回复(0) 点赞(0)
我在孕吐的时候喜欢柠檬,酸酸的味道,闻着感觉就没有很难受了
举报 回复(1) 点赞(0)
好好为身体充电
举报 回复(1) 点赞(0)
确实是的!
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论