大概是十八岁左右的时候，经常会听到小伙伴说：哇，你皮肤好细腻，好光滑！都看不到毛孔...回想那个时候皮肤真的是好，满满的胶原蛋白！等到了23岁的时候，发现这种皮肤有利有弊。弊端是皮肤真的好干燥，常年补水，皮肤还是干。每次买护肤品的时候，销售人员万年不变的一句话就是：”嗯，皮肤还不错，就是有点干燥，多做补水。“皮肤太过于干燥的结果就是，细纹慢慢的在增长延伸，色斑开始慢慢的显现出来了，整个人看起来都没有精神的感觉。




妈妈比我还着急，认为我本来颜值就不在线，还长这么多的斑，看样子是很难嫁出去了~哈哈！我试过用美白祛斑的产品来去除斑点，可能本身皮肤比较敏感的缘故，刚开始效果还好，持续一段时间，皮肤就会出现干燥、过敏的情况。激光呢，一直想做没有做。一方面是对于效果和后期皮肤养护的担心，还有就是对于自己的皮肤也没有信心，怕有副作用，适得其反。感觉还是不要折腾的好。后来，就是慢慢的通过日常养护加上内调这样子，从内而外的保养皮肤和身体，效果确实的不错。不多说，把效果比较明显的方法推荐给大家，希望能帮到你们。




祛斑先养好气血
取适量的黄芪、党参、枸杞、红枣、生姜、红糖用来熬汤喝。我一般都是一周3-4次在坚持的喝。这种搭配的养生汤补气血效果非常的好，也非常的适合秋冬季节喝。党参可以补血、生津。黄芪有补气健脾、利尿消肿的功效。枸杞可滋补肝肾、益精明目。红枣能补中益气，养血安神。这几种中药材合起来有很好的补益气血，健脾养胃，滋阴的功效。配合生姜片一起熬汤还可以暖胃驱寒。



自制的祛斑面膜--桃花蜂蜜祛斑面膜
制作方法：把干桃花和冬瓜仁分别磨成极细的粉末，然后加入适量的蜂蜜，放置在面膜碗中，搅拌均匀，面膜的粘稠度自己掌握好。敷面膜前，可以先用温水把面部清洁干净，再用热毛巾稍微把面部热敷一下，让毛孔充分的打开，利于面膜更好的吸收。每次15-20分钟，每周2-3次。




这款面膜是我的一位从事中医的客户根据我的皮肤情况推荐给我的。这个自制面膜性质比较温和，不伤害皮肤，美白淡斑的效果也非常的不错，还可以起到滋润皮肤的效果，也是因为性质比较温和的原因，适用人群比较广泛。




及时的补充胶原蛋白
胶原蛋白不论是美白祛斑还是补水抗衰效果都是很强大的。主要是因为我们皮肤成分70%都是胶原蛋白组成的。适当的补充胶原蛋白可以帮助改善各种皮肤问题。胶原蛋白独特的三螺旋结构有极强的储水功效，能够有效的帮助皮肤锁住水分。还有就是胶原蛋白中含有的多肽能够有效的一直黑色素的产生，帮助我们的皮肤淡化色斑。所以内调补充胶原蛋白是补水锁水，淡化色斑很好的选择。补充胶原蛋白可以通过食物补充或直接的口服胶原蛋白补充效果都非常的好。
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能够补充胶原蛋白的食物有很多。例如：猪皮、牛蹄筋、鸡皮、鱼皮、花胶等等。一般我都是选用鱼类食物或者花胶银耳等食物来补充胶原蛋白的。因为这些食物脂肪含量比较低，食用比较放心。另外在补充胶原蛋白的同时，可以多吃含有维生素C的水果蔬菜等。因为胶原蛋白的合成需要维生素C参与，所以适当的补充维生素C很有必要，并且维生素C还有美白祛斑的功效，简直一举多得~
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最后我想强调祛斑中需要注意的几个事项：
1、出门防晒，进门卸妆，做好补水和去角质
2、祛斑的前期、中期和后期一定要做好补水
3、保持充足的睡眠，尽量不要熬夜
4、适当的有氧运动，促进身体和皮肤更好的代谢
5、祛斑最重要最重要的就是坚持！