宝宝辅食怎么吃半岁到一岁半宝宝?辅食添加大全～超详细的干货
8888baby666
2岁9个月4天 · 来自广州市
2018年10月 精
我想一提到吃饭这个问题，所有的宝妈都会觉得特别的头疼吧？
因为现在的宝宝也不知道什么原因，普遍存在着吃饭困难的问题，主要表现为不喜欢吃饭，吃饭挑食，并且吃饭特别的慢，吃饭时边吃边玩的现象也是十分严重的，为此，家长也是觉得特别的头疼。
max现在已经快三岁，从小我就很注意他的辅食和饮食，现在身高体重都是超龄达标，自己吃饭也吃得很好。总结了一些辅食添加的经验给大家，希望宝宝们都吃的胖胖的身体好～
因为现在的宝宝也不知道什么原因，普遍存在着吃饭困难的问题，主要表现为不喜欢吃饭，吃饭挑食，并且吃饭特别的慢，吃饭时边吃边玩的现象也是十分严重的，为此，家长也是觉得特别的头疼。
max现在已经快三岁，从小我就很注意他的辅食和饮食，现在身高体重都是超龄达标，自己吃饭也吃得很好。总结了一些辅食添加的经验给大家，希望宝宝们都吃的胖胖的身体好～
非常注重宝贝的辅食喂养 86%
觉得随便吃吃算了 14%
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一岁半宝宝已经是出生18个月了，宝宝不仅身高体重增长得特别快，三餐也是吃的更多了。
此时的宝宝还是应该喝奶粉，但只作为三餐主食之外的营养补充剂而已。
max一岁半的时候已经每天跟随大人的作息时间一日三餐吃同样的东西。
当然们做饭的时候有注意少盐无糖，也跟他分着餐具吃，避免唾液细菌牙菌斑传染。
一岁半的宝宝不能吃过多的坚硬食物，但也不能一直和刚添加辅食那段时间那样，只吃软烂的食物。
可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
🥗给宝宝的饮食安排也不能老是一个样，最好有些花样，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。饺子、包子、馄饨、面条、米粉、米饭…这些东西都可以吃了。
🍝具体饮食安排🍝
一天应有200-400毫升的牛奶.
一个蛋.
肉类50-100克.
谷类和豆类100-150克.
蔬菜水果不限量，但尽量吃水果少喝果汁.
希望这些经验能帮助到大家！也希望宝宝们都健康快乐！😋
1岁后的宝宝可以尝试更多的食物种类，量也可以逐渐增加，并且替代某一餐的奶。食物仍要以软、小、少盐为主。
这个阶段的宝宝还是应该以辅食为主，早晚可吃两次奶，每天400-500ml奶就可以。
可以吃稠粥、软米饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、鱼泥、豆制品、动物血制品每天一个鸡蛋每天一到两次水果等都可以吃。最好随大人吃三餐主食。
还可以做一些能用牙床磨碎的食物，比如馒头片、面包片、苹果片等，能让宝宝练习舌头左右活动，促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出。
1.品种从单一到多样。
每次只给宝宝尝试一种新的食物，吃完后要观察是否有过敏反应，如果过没有，3～5天后换另一种。
2.质地由稀到稠。
从流质—半流质—半固体—固体。
3.性状由细到粗。
刚开始是细腻的糊糊，然后是小颗粒，大颗粒，最后到固体。
⭕️食材的选用
● 要添加富含铁的食物，比如高铁米粉、红肉泥（猪牛羊肉）、肝泥。
● 尽快丰富种类，肉类、蔬果、谷物、鸡蛋等都可添加。
🌟不用担心宝宝还小，这样不能吃，那样不能吃。
只要不过敏，就都可以放心吃，记得把食物做成成适合宝宝咀嚼的形状。
👶🏻我给max的辅食添加原则是“大胆尝试，小心观察”，只要是娃没吃过的东西，都会很积极的给他引进。
有研究表明，一岁前宝宝尝试过的食物种类越多，之后患过敏皮炎的概率越低，但如果娃出现过敏症状，就立刻停掉，完全回避。