超强抵抗力
秋风起，这些食物让孩子吃出超强免疫力，最近天气很动荡，小盆友们容易因气温变化影响出现不适。这天气不少家长都担心“孩子每次换季总要生病，这可怎么办啊?”相比成人，孩子的抵抗力还不够强大，不能很快适应季节变化容易生病。我们大宝从小抵抗力很好，很少生病，每天荤素菜搭配均衡饮食规律，一天三杯清淡的国行爱他美奶粉，含专利益生元可以提高抵抗力棒棒哒，下面说说：如何吃出超强免疫力。鸡蛋可以说是一种营养接近完美的食物，一天一个，多吃薯类，常见的有红薯、山药、土豆等。多吃坚果和水果梨和甘蔗除了这2种，大家还可以让孩子适当多吃桃子、苹果、柿子、葡萄、石榴等富含膳食纤维和维生素的时令水果。蔬菜：南瓜、白萝卜、西兰花、蘑菇。另外，西红柿、韭菜、山药、芹菜、丝瓜、茄子等时令蔬菜富含膳食纤维和维生素，也是不错的选择。以上这些食物，大家记住了吗？还不赶紧他它们加进孩子秋季菜单，帮助孩子提高免疫力少生病。