俗话说通则不痛，痛则不通，这个姨妈安抚粥活血化瘀的，暖宫驱寒。特别适合姨妈期痛经、宫寒。






材料：紫米（备糯米更好），红豆，花生（一定要带皮的），干桂圆，红糖
。
步骤：
1.除去桂圆所有材料浸泡备用，我一般是晚上泡白天煮，浸泡后煮出来的粥超级好喝。



2.桂圆去皮待用。



3.把所有材料倒入锅中。



4.加入适量的水。


5.启动煮粥功能就可以了。至于什么锅煮，家里有什么锅用什么锅，这个随意。
煮好后加入红糖就可以，好喝又补血。





温馨提示：所有材料浸泡后熬煮更好喝哦。