不做随随便便就放弃的自己，坚持运动减腹100天的变化
人人余
3岁以上 · 来自临沂市
2018年10月 精
运动减肥是一个自虐的过程，也是一个认清自我的过程，从今年6月10号开始每天运动健身，整整坚持了快5个月了，之前整理了100内纯运动减腹对比照，效果还是有的
这是刚开始第一天自己拍的渣图，满肚子肉肉有点辣眼睛
这是坚持了30天时拍的，仿佛看到了马甲线，肚子肉肉不是一坨了，紧致了一些
此时已经坚持60天了，自身明显感觉肚子无赘肉很舒服了，马甲线合线条也出来了
坚持到100天时我表示对自己的小腹很满意了呢哈哈，仿佛自己整个肚子都是健康的肌肉
在减腹的过程中我还意外收获了丰满的臀部
现在我依然在坚持每周至少三天得运动，减肥操减腹运动提臀运动拉伸运动，五个月的运动，我没有节食，和平时食量一样！
坚持运动的过程真的是心酸痛苦，偶尔累到精疲力竭想放弃！但咬咬牙最后还是坚持下来了，因为我不想做一个随随便便就放弃的人！
(首帖，不喜勿喷啊）
这是刚开始第一天自己拍的渣图，满肚子肉肉有点辣眼睛
这是坚持了30天时拍的，仿佛看到了马甲线，肚子肉肉不是一坨了，紧致了一些
此时已经坚持60天了，自身明显感觉肚子无赘肉很舒服了，马甲线合线条也出来了
坚持到100天时我表示对自己的小腹很满意了呢哈哈，仿佛自己整个肚子都是健康的肌肉
在减腹的过程中我还意外收获了丰满的臀部
现在我依然在坚持每周至少三天得运动，减肥操减腹运动提臀运动拉伸运动，五个月的运动，我没有节食，和平时食量一样！
坚持运动的过程真的是心酸痛苦，偶尔累到精疲力竭想放弃！但咬咬牙最后还是坚持下来了，因为我不想做一个随随便便就放弃的人！
(首帖，不喜勿喷啊）
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评论 ( 22 )
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怎么运动呀，都坚持不住
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怎么减下来的
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好励志，我也要加油了
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减腹运动怎么做
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在产后的6个月，母体的荷尔蒙会迅速恢复到正常水平，新陈代谢速度也复原，此时是最佳减肥时期。如果这6个月内能恢复到孕前体重，在此后8-10年，体重平均每年会增加2.4千克；如果体重控制不住，则体重平均会增加8.3千克。所以，妈妈们一定要把握好这个黄金期。运动加收肚肚的东西必备
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运动是很健康的减肥方式，但却需要很强的意志力，我之前靠运动没坚持下来，后来靠别的方式减下来的，也很健康
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太棒了
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厉害，我也要减肥
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腿可以顺便减减，话说你一次运动多久，会累的起不起来吗，具体什么运动
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好厉害 我坚持不住
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