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经常听到身边的妈妈问,好怕我儿子缺铁啊贫血!的确铁是造血的原料之一,对宝宝的生长发育太重要!
====小编插楼====
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给孩子补铁也是在6个月后,婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多,所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内,宝宝体内的铁元素是充足的,6个月后,宝宝就需要从辅食中补充铁元素,比如猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素,很容易患上缺铁性贫血。此外宝宝挑食偏食饮食不均衡,导致铁摄入减少,也是造成缺铁的主要原因。缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育,因此妈妈要注意对铁的及时补充。
其实我们生活中就🈶很多天然的补铁食物,今天特地给各位妈妈整理了一下!
1️⃣猪肝泥
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。

2️⃣胡萝卜牛肉粥(7个月以上)
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。

3️⃣山药猪瘦肉粥(7个月以上)
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。

4️⃣胡萝卜鸡肝粥(7个月以上)
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,是宝宝补充铁质的良好选择。

5️⃣蛋黄泥
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
你觉得你家宝贝缺铁不?

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1. 缺铁!

2. 不缺铁!

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2018-11-07 23:01:08来自 妈妈网轻聊iPhone版
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6️⃣菠菜泥
菠菜有“营养模范生”之称,能够养血,止血,敛阴,润燥。每一百克菠菜含铁量为2.7毫克。菠菜中的钾、镁、叶黄素、叶酸等含量也非常丰富,是名副其实的保健蔬菜。







只是蔬菜中草酸含量比较高,所以吃蔬菜时一定要放在沸水中焯烫半分钟,去除涩味。
当然,其他绿叶蔬菜中也含有丰富的铁和全面营养,想让宝宝身体壮,每天一定要让他摄入适量的绿叶蔬菜。

2018-11-07 23:02:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

那小孩子有贫血状况的时候,妈妈们就可以制作一下这个辅食了呢,真的是非常感谢楼主的分享。

我家贫血很厉害,吃什么都不吸收

2018-11-09 12:04:12来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

这些菜谱不错,明天我也要换着给孩子弄不同吃的。

2018-11-10 15:22:16来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

 
 
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