嗨，大家好！我是工作带娃两不误的奔三老少女小甜筒的妈妈！小甜筒2018/11/1已经两岁啦，今天甜筒妈妈和大家分享一是备孕经验！


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好孕报喜团vol.23丨备孕路漫漫其修远兮~我有酒你有故事吗？




说实话，我和我家J先生自从结婚开始也就是2016/1/27日才开始没有采取措施！然鹅，我们就在当月内怀上了宝宝，比起那些各种备孕想方设法每天测试算排卵期的妈妈来说，我们家小甜筒真的是我们的惊喜和幸运！想她来时候她就如期来了！幸福来的太突然的感觉！因为身边的同事有的备孕一年都没有怀上，我们只是打开闸门她就来了！



还是因为快50天姨妈没有来才买的验孕棒！

唯一心得就是：能够这么顺利的拥有宝宝成功一次就中也与我们平常的日常生活作息有很大关系的！并不是说我这个月要宝宝，这个月才开始计划开始健康生活！能够顺利怀上宝宝真的与平时的健康生活习惯和努力离不开！



好啦，下面才是主题，





1⃣️：老公最好能不抽烟不喝酒，就开始恋爱时候GF为了宝宝着想最好是说服BF不要有抽烟喝酒的习惯！要么就找个不喝酒不抽烟的！



2⃣️最好两个人平常都有运动的习惯！我和我们家先生就是个爱运动的人！甜筒妈妈现在一直保存每天运动的习惯！




图18周

3⃣️养成早睡早起，生活作息规律，



4⃣️饮食方面一定要吃早餐，做到早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少！少吃辛辣食物，清淡营养为主！良好的饮食习惯也很重要！




2018/10/15 生前两周
5⃣️平常每年至少一次体验保证身体各项指标健康！如果缺乏什么维生素之类及时补上，特别不要缺钙缺铁！
6⃣️备孕开始就吃叶酸
7⃣️准备怀孕之前最好去医院进行孕前检查，男女都要检查一下，项目主要有：血常规、尿常规、脱畸检查、妇科内分泌、染色体检查。




好啦这就是我对备孕的一点小心得，主要是平常就养成好习惯，有句话叫：养兵千日 用兵一时！怀宝宝肯定双方都要拥有好身体，然而好身体不是一时得到的！