眨眼到了十一月，天气渐凉。这个季节秋高物燥，肯定要吃点新鲜水果为身体补补水啦！小璐第一时间就想将本月的时令水果，推荐给各位讲究非时不食的吃货麻麻们呀！




1.        水果之王-------苹果。苹果是最常见的水果啦。虽然现在一年四季都有，但是苹果的适当季节可是冬季呢！



而且还有一句谚语“一天一苹果，医生远离我”，这足以说明苹果的药用价值啦。
苹果不但能防止肥胖，还能缓解便秘，调节血糖，降低胆固醇。
还能增加记忆力，促进小孩子的发育。



现在质量比较高的，口感好的苹果有红富士苹果、黄元帅、还有后起之秀----云南的丑苹果等。
小璐为了能有一口白闪闪的牙齿，可是坚持每天一个苹果呢！风吹雨打都不动摇~
2.        柚子。柚子是我们南方产的水果。
《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。



柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。所以，我们可以在家里自制蜂蜜柚子酿，小璐一般会在里面加上一点红枣，这样味道会更香呢！
柚子皮还有祛除异味的作用，一般我都会放在鞋柜里。



柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!柚子含有很高的营养价值，平时可以多买来吃哦!
家庭自制蜂蜜柚子茶可以考虑一下哦！小璐一般冬天都会做，全家都可以喝,比外面卖的安全可靠多了！