【贫血食谱7M】宝宝缺铁性贫血该咋办?过来人告诉你这么做最有效
我是米菲
3个月9天 · 来自广州市
2018年11月
宝宝贫血很常见,小北六个月去儿保的时候,扎手指的结果也被医生告知有轻微贫血的症状。
当时还很紧张地问医生,该怎么办?需要给宝宝吃补铁的营养品吗?
医生很平静地回了我:没事,正常,等到七个月可以添加肉食了,吃点猪肝,菠菜,蛋黄就可以了!
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事实证明,这位儿保医生的回答非常靠谱!今天就来跟大家聊聊宝宝缺铁性贫血怎么办?




婴幼儿贫血在6个月~2岁间最为常见,因为生长发育速度较快,体内铁储备消耗殆尽,母乳和奶粉中含铁量不够,如果没及时添加辅食,将会造成宝宝缺铁性贫血。



⭐️⭐️如何判断宝宝贫血⭐️⭐️
🍋出生后10天内的新生儿:血红蛋白(HB)小于 145g/L;
🍋10天~3月的婴儿:HB小于 100g/L;
🍋3月~不足6岁:HB小于 110g/L;
🍋6岁~14岁:HB小于 120g/L。

那该怎么给宝宝有效地补铁呢?个人觉得轻度的贫血最有效的方式就是从辅食添加,也是最健康的方式!这里给大家分享几道有效的补铁辅食食谱!
你觉得补铁最好的方式是什么呢?
食疗补铁 82%
补铁剂 18%
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invest
2020年7月
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收藏了,谢谢分享
不一样的你
2019年11月
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谢谢分享
妈妈网_23mxzr
2019年10月
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我宝宝每天差不多都要吃一个蒸蛋,怎么检查还是有轻微贫血
小酒窝的mama
2019年10月
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分享的不错
小酒窝的mama
2019年10月
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收藏了
不一样的你
2019年9月
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谢谢分享
童童果果
2019年9月
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谢谢分享
zsh88810
2018年11月
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宝宝天天吃鸡蛋,经常吃猪肝还是有点轻微贫血呢
妈妈网_hza5ik
2018年11月
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宝宝小,坚持每天食疗补铁就不怕缺铁了。不过,煮铁粉放冰箱后可以保鲜多长时间?
妈妈网_7izvdv
2018年11月
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你怀孕时贫血吗?亲
LJY0801
2018年11月
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谢谢分享
妈妈网_11ibmh
2018年11月
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吃点动物肝
我是米菲
2018年11月
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⭐️⭐️小贴士⭐️⭐️
1️⃣如果缺铁比较严重的,可以在医生的指导下补充铁剂,毕竟食谱的效果是比较慢的。
2️⃣宝宝缺铁会影响智力吗?轻微的贫血不至于到影响智力那么严重,稍微严重的贫血也可以通过有效的方式补充,只有到达极其的地步才会影响。
3️⃣不建议钙片和铁剂同时进行给宝宝吃,最好间隔一下时间,让宝宝的胃更好地吸收!
我是米菲
2018年11月
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猪肝粉
材料:食材:猪肝1⃣️块,姜片若干
✅步骤:
1⃣️先把猪肝放在冷水里浸泡20-30分钟,出血水。
2⃣️放入锅中,加入姜片,冷水煮沸,除味。
3⃣️煮好后拿出来切成一小粒,放入辅食机打碎。
4⃣️把打碎的猪肝倒入平底锅,不用放油!干炒,建议用不粘锅,来回翻炒,炒到猪肝煸干水分。
5⃣️重新倒入辅食机,再次打碎。
6⃣️重复第四部。如果觉得还不够碎,则可以放入辅食机再重复一次。
7⃣️找个玻璃器皿,放凉之后则可以放入冰箱保存。


我是米菲
2018年11月
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菠菜猪肝粥
材料:猪肝一块,几根菠菜,一碗粥
➡️猪肝洗净切成块
➡️姜片和猪肝冷水入锅,可以是血污更好的排出,去除腥味。
➡️水煮开后等待1.2分钟捞出猪肝,放凉切碎。
➡️我提前熬好了扇骨粥,准备个小奶锅先放粥下去煮开
➡️放猪肝(猪肝本身烫熟了不用煮太久,容易老)
➡️放菠菜,搅拌一下差不多就可以啦!



我是米菲
2018年11月
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蛋黄泥
材料:鸡蛋一个
1️⃣放入沸水中煮熟,记住一定要煮过心;
2️⃣捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;
3️⃣放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥;
4️⃣为了宝宝更好吞咽,可加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。


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