免疫力低下宝宝容易生病，因此许多爸妈都想帮助宝宝调节免疫力。但是，这6种不良的日常生活习惯不仅无益更是会伤害宝宝免疫力，爸妈可要注意！
什么是免疫力？
免疫力是人体自身的一种防御机制；
免疫力可以帮助人体识别和消灭外来侵入的任何外来异物（病毒、细菌等）；
免疫力可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；
免疫力还具有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
6种行为最伤宝宝免疫力——
1、营养不足
人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，如果宝宝偏食挑食，导致身体不能从食物中获得全面充足的营养物质，那么，营养不足势必导致免疫力低下。
2、过于干净
讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。
3、睡眠不足
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后如果能有良好的睡眠质量，那么就可促进身体的恢复。
4、运动不足或过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
5、滥用抗生素
有些妈妈一见宝宝生病就想要通过吃药打针输液让宝宝赶快恢复，宝宝每次生病都这样的话，自身免疫系统没办法发挥作用，得不到锻炼，就易导致免疫力低下。
6、情绪紧张压力大
免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。
如何提高宝宝免疫力呢？
1、补充充足的营养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，宝宝通过吸收母乳获取营养，也就是说母乳是宝宝免疫力的来源，所以妈妈应该多摄取营养提升母乳质量，增强宝宝免疫力。
胎羔滋宝羊胎羔汤就是一种富含蛋白质、维生素、矿物质、钙铁锌硒等多重营养的催乳汤，是妈妈母乳喂养的好帮手，能够帮助宝宝提高免疫力。
2、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
运动锻炼可促进淋巴在宝宝的体内循环，有益健康。运动还能增强宝宝胃口，也有益于晚上的优质睡眠和休息。
3、良好的休息和充足的睡眠
身体的恢复过程是在休息时进行的。如果不注意休息，过度活动，反而会使宝宝紧张劳累，从而影响到免疫系统的调节和恢复。而睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。
4、晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却能保证宝宝的免疫系统正常运作。
提醒妈妈们，带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到良好的效果；给宝宝晒太阳时，注意带上宽檐帽子或墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，保护好宝宝的视力。
5、减糖
吃过甜食物，不仅会造成宝宝重口味，有肥胖的风险。最重要糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
6、不要害怕生病
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病其实是能助于宝宝免疫力提升的。因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。