由于每个人的体质不一样，所以每个人的生物钟也会有所区别，每个人都有自己的作息规律，其实宝宝在孕妈妈的肚子里，也有自己的作息规律和孕妈妈的生物钟相符合的，因为宝宝在孕妈妈的肚子里有听觉，视觉和感觉，怀胎10月，胎儿在孕妈妈的肚子里需要发育十个月的时间，在这个时间段内，孕妈妈要养成有规律的作息时间，这样才能够让宝宝得到很好的休息，更有利于宝宝的健康发育，在平时的时候注意不要让抚摸肚子。以免打扰到宝宝的休息。

一天中，这2个时间点是胎儿的休息时间，孕妈尽量别打扰
哪两个时间是胎儿的休息的时间？
对于胎儿来说，宝宝有两个休息时间，第一个休息时间就是在孕妈妈吃完饭之后，第二个休息时间就是在晚上11点之后，一般在这两个时间段内，是宝宝熟睡的时间，可能有的孕妈妈会有这样的疑问，在吃完饭后不应该是宝宝胎动时间频繁的时间吗？为什么成了宝宝的休息时间，其实这是因为孕妈妈在刚吃完饭之后，身体的能量得到补充，，这时候可能有的宝宝会出现胎动频繁的现象，但是胎儿在活动了一段时间之后，宝宝就要马上睡觉了，而另一个时间点就是晚上的11点之后，这个时间点也是所有人的睡眠时间点，有很多妈妈这个时候已经熟睡了，肚子里的宝宝也会跟孕妈妈形成同样的生物钟，在这个时间点自然进入了熟睡的状态，所以孕妈妈最好不要熬夜，不然宝宝可能也有熬夜的习惯。

胎儿熟睡的过程中，应该注意什么呢？
如果宝宝在熟睡的时候，孕妈妈最好不要处在噪杂的环境中，因为宝宝在孕妈妈的肚子里是有听力的，在孕六个月的时候，宝宝的听力发育已经非常的成熟了，孕妈妈处的环境比较早，可能会影响宝宝的睡眠，严重影响宝宝的生活规律，更严重的可能会影响宝宝的健康发育，因为宝宝的健康发育是在熟睡中成长的，所以对孕妈妈来说，在这两个时间点内最好处在一个安静的环境中，可以让宝宝尽快的入睡，不会打扰到宝宝的睡眠。

怀孕的时候还要注意什么呢？
在怀孕期间胎儿的生长发育需要母体提供营养物质，孕妈妈在晚饭之后或者睡觉之前最好不要喝过多的水或者汤类的食物，如果这个两个时间补水过多很可能会打扰到孕妈妈的睡眠，在夜间很有可能有尿频的现象，这个时候也会影响宝宝的睡眠，不利于宝宝的健康生长发育。

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