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冬季孩子老积食,可以多给孩子吃这菜,常吃开胃又长个,那就是红薯,又称地瓜,地瓜中含有丰富的维生素和淀粉,可以促进孩子肠道蠕动,预防消化,地瓜中的维生素类物质能预防便秘,还能促进骨骼对钙的吸收,里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘,担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇,预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜,健脾开胃,个子蹭蹭长,比肉还好吃。



烤红薯
所需材料:红薯2个,锡纸1张



烹饪步骤:1、烤盘铺上锡纸,再把红薯洗净擦干水分放入烤盘中



2、放入预热好的烤箱,上下火230度,中层60分钟



3、 每隔20分钟就翻一次面,共翻面两次,直至烤好



一道美味的烤红薯就做好了,简单又快手,你也快来试试吧!



小贴士:红薯的大小取决于烤的时间,红薯最好选择大小均匀的,这样烤出来才不会有的熟有的没熟的现象。

回复
2018-11-30 10:16:35 来自 妈妈网轻聊iPhone版

学习了

2018-11-30 11:18:15 来自 妈妈网孕育Android版

最喜欢吃这个了

2018-11-30 11:31:58 来自 妈妈网轻聊Android版

红薯好吃

2018-11-30 11:58:15 来自 妈妈网孕育Android版

没有

2018-12-01 18:46:16 来自 妈妈网孕育Android版

喜欢

2018-12-01 18:46:50 来自 妈妈网孕育Android版

好吃

2018-12-01 19:31:25 来自 妈妈网孕育Android版

好吃

2018-12-01 19:53:18 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2018-12-01 19:55:59 来自 妈妈网孕育iPhone版

就是要好久

2018-12-01 19:56:13 来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2018-12-01 21:06:14 来自 妈妈网孕育Android版

好吃

2018-12-01 21:24:45 来自 妈妈网孕育Android版

还不错

2018-12-01 22:08:50 来自 妈妈网孕育Android版

学习了

2018-12-01 22:25:03 来自 妈妈网孕育Android版

谢谢分享

2018-12-01 22:25:10 来自 妈妈网孕育Android版
 
 
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