孕期应该注意补充的营养
孕妈要知道【孕期营养七大要素】
1.叶酸：防止胎儿神经管畸形、胎儿脑发育的支柱、预防贫血 。
2:磷脂：促进大脑神经系统与脑容积的增长发育
3:铁：缺铁贫血会引起免疫力下降、易感染，胎儿发育迟缓，孕妇产后大出血等
4:钙： 胎儿骨骼发育密码
5:多种维生素和矿物质：促进胎儿生长发育，预防胎儿神经管畸形，预防贫血、预防孕期高血压、预防产后大出血
6HA（海藻油）：帮助胎儿大脑发育，帮助视网膜光感细胞成熟，减少产后抑郁，预防早产
7:蛋白质：人体结构的基本元素，每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要
妈妈好营养，宝宝好未来!