分享一个湿气重调理的方子
这个方子很多人都可以用。

自己的妈妈，爸爸，还有我自己，还有小姨都试过的

这方子可以除湿气，还可以调理睡眠。

是淮山药＋茯苓＋赤小豆＋陈皮
比例是1:1:1:0.1
你可以去那些专门养生食疗的地方。或者是那种药房里面。找到这些食材。然后打成粉。
每次放一勺，一天三次。每次用开水冲一杯水喝，就是打的时候，陈皮要打碎一点。不然喝的时候那个口感不好。

有什么疑问可以留言给我。


附上一个湿气对照表。