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🌈多彩盖饭 12M+
难度:中
用时:40分钟
虽然分别做起来有点麻烦,但是装好盘后的形式感很强,宝宝会很喜欢哦。而且肉、蛋、虾、蔬菜的搭配营养全面,一顿丰盛的健康午餐。











📝准备食材:
牛肉:50g
油菜:1颗
鸡蛋:1个
虾:5只
洋葱:少许
熟米饭:1碗
调味:盐、芝麻油、柠檬汁、生粉、醋
(黑胡椒、酱油,也可不放)



🎀🎀具体步骤:
1⃣️牛肉和洋葱分别剁碎,滴入少许柠檬汁,加入少许生粉和2滴酱油腌5分钟;
2⃣️锅内热油,将牛肉与洋葱一同倒入,翻炒至牛肉变色,加少许盐出锅;



3⃣️小油菜洗净后,沸水焯熟;剁碎后,加入芝麻油、盐和少许醋拌匀;



4⃣️鸡蛋打散,滴入柠檬汁,加入少许盐,锅内热油,开小火,倒入蛋液,用筷子迅速划散,凝固后即可出锅;



5⃣️虾剥去头和壳,去掉虾线,剁碎后滴入柠檬汁腌一会;锅内热油,倒入虾肉翻炒至变色,加入少许盐和黑胡椒,即可出锅;



6⃣️最后将米饭压平,将四种做好的食材如图摆放在米饭上,快去试试,看看你家宝宝会不会被彻底吸引。

回复
2018-12-05 20:40:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

哇塞     看着很好耶

色香味俱全

感觉好香哦

2018-12-06 12:03:46来自 妈妈网轻聊iPhone版

哇塞 还是要多学习啊!

哇哦,好棒啊

2018-12-06 17:43:10来自 妈妈网轻聊iPhone版

真不错

2018-12-06 19:34:41来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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