从怀孕开始，孕妈们最担心的除了宝宝的健康之外，估计就是自己长不长妊娠纹了。有的从怀孕初期开始就各种抹抹抹，但是肚子还是开花了，有的人什么都没做，怎么一条纹都没有呢？
其实不同孕妈体质不同，并不是每个孕妈都会长妊娠纹的，并且不同体质的孕妈长妊娠纹的情况也是不同的。有3种女性怀孕后基本就不会长妊娠纹，看看你在不在其中。




一、有运动习惯的女性
对那些有运动习惯的女性来说，怀孕长妊娠纹的几率是很小的。这是因为长期运动，会让她们的皮肤变的很紧致，怀孕之后很少会出现妊娠纹的。

我们妈妈群里有个孕妈孕前坚持了5年健身的，每天健身1小时，周末还有拳击课，目前怀孕24周，还有马甲线，这样的孕妈想长妊娠纹都难。
所以说有运动习惯的女性，怀孕之后也要继续坚持，当然运动强度需要调整一下，要在自己能力范围内适当的运动。这样不仅更有利于胎儿发育，也会大大降低孕妈自己长妊娠纹的几率。




不想孕期被妊娠纹折磨的孕妈，也可以尝试这种方法，在备孕期间就运动起来吧，怀孕后坚持运动，让自己的皮肤紧致起来。

二、孕期控制体重，不暴饮暴食


如果说你孕前没有健身的习惯，孕期又不想长妊娠纹，首要的就是控制体重。有经验的孕妈都知道，每次产检都会让测量体重，如果你孕期体重增长过快医生还会提醒你，控制饮食，一般在孕中后期一周体重增长在0.5-1斤之间是正常的，整个孕期基本上不要超过30斤。
妊娠纹就是皮肤皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂而出现的粉红色或紫红色的波浪状花纹。所以孕妈们在孕期要控制自己，不要大吃大喝，最后长了一堆肉肉在自己身上，皮肤被撑断裂了。产后不光要减肥还要想怎么去除妊娠纹。
控制饮食也是避免胎儿体重过重，不好顺产。

三、自己的妈妈没长妊娠纹的女性




很多人不知道，其实妊娠纹是会遗传的。不信你问问自己妈妈，怀孕的时候有没有长妊娠纹？如果你的妈妈和外婆都没有长妊娠纹，你可以不用那么担心了。但是，如果家族里妈妈她们都长的，那怀孕的时候就需要做好准备了。
我们都希望自己美美的，不被妊娠纹困扰。



一般情况下，上面提到的这3种女性很少会长妊娠纹。不过对大部分孕妈来说，妊娠纹都是或多或少会有的。
但是如果我们提前预防好的话就不会被妊娠纹困扰了，比如刚知道怀孕的时候就给皮肤抹润肤露或者橄榄油，增加皮肤的弹性，减少皮肤纤维断裂的可能性。即使已经出现了也坚持抹了，这样能有效减少后面出现的可能性哦！
提醒孕妈们，最容易长妊娠纹的地方在肚子、大腿根、屁股上，还有很多孕妈忽略的胸部也是重灾区哦！产后一个月内也需要坚持抹哦。我大宝出生那段时间我没有抹果断中招了。




最后，希望孕妈们在孕期有个好心情，就算出现了妊娠纹，也不要太难过了，要知道它虽然不美观，可是这是我们孕育新生命的证明，不是吗？等宝宝出生后，再及时修复，可以让痕迹变淡。

怀孕时，你长妊娠纹了吗？